Re: [問題]心跳錶的運動區間設定

看板FITNESS (健身/體適能)作者TIEW時間13年前 (2013/07/05 20:57)推噓0(0推 0噓 3→)

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※ 引述《jack18262 (QQ)》之銘言： : 我前陣子買了POLAR的心跳錶 : 發現一個問題 : 個人運動心跳區間他會去自動設定 : 可是當我做不同運動時他測出來的心跳區間都不一樣 : 騎車的話大概12X-16X : 打羽球12X-15X : 剛剛去快走 116-146 : 前面兩個都沒問題我測出來跟運動時大部分都在區間內 : 但是快走我的平均心跳才111 大部分時間(3/4)不在運動心跳區間 : 請問我要設定多少比較好我騎車平均心跳 155左右 79% : 大概1-4小時都可以維持這樣 : 如果我手動輸入要設定多少比較好謝謝心跳區間有幾個模式可以選你的是最初階的應該也有才對@@ 通常開始用之前要輸入一些資料，就是身高體重年齡之類的基礎資料之後他就會設定一個泛用的心跳區間給你使用如果你的錶比較高階，還可以用走路或者小跑步來讓他自己偵測所以一開始你輸入資料就會有泛用的心跳區間給你用假設12345區的心跳分別是多少，然後你運動的時候多少時間落在甚麼區域這樣所以不是你去設定心跳錶，而是你要提高你的運動強度讓心跳增加，進入有氧區間才是心跳錶在你一開始輸入基礎資料就把心跳區間分出來了如果要自己手動輸入心跳區間，通常是有目的的運動員才會這樣做，那就是很高的學問了意思就是我也沒接觸過自訂心跳區間的訓練@@ 既然都買了就好好用吧我認識很多人都沒有錶但是也很強大就是果然經濟不是唯一解 -- 「要是我有一條圍巾，我可以把它圍在脖子上，隨便帶到甚麼地方」by 小王子 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 41.214.121.19