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[討論] 肚子減不太下來

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (alod)時間13年前 (2013/04/14 23:03), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 9人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
如提... 目前是一周約上5到6天一次45分鐘的飛輪課，在上課前會去做胸跟背的重力訓練 飲食方面也有克制，原則上吃兩餐，第三餐會改用以不影響身體低熱量的食品取代 現在情況是胸跟手都有明顯的肌肉成長，腿也細了不少 只是肚子仍然肥油一圈，是否是因為體質關係所以最後一定瘦的是肚子? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 61.230.229.10
推
04/14 23:07, , 1F
吃兩餐有到基代嗎....
04/14 23:07, 1F
→
04/14 23:08, , 2F
應該是有 我這邊有特別注意 飲食算下來是都有到
04/14 23:08, 2F
→
04/14 23:09, , 3F
第三餐 通常是晚餐我會用輕食跟少量多餐來替代 沒到不吃
04/14 23:09, 3F
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04/14 23:10, , 4F
按減肥範本來詳細填寫，大家才能幫你
04/14 23:10, 4F
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04/14 23:46, , 5F
我個人的經驗是，慢跑最容易瘦肚子。只要認真跑一個月就有效
04/14 23:46, 5F
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04/14 23:52, , 6F
樓上是你的體質容易瘦肚子吧?有氧不是無法控制瘦哪裡嗎?
04/14 23:52, 6F
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04/15 00:14, , 7F
只能說，耐心囉，別急
04/15 00:14, 7F
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04/16 07:08, , 8F
我也覺得肚子好難瘦！但是我會每天摸摸捏捏它讓他早日離
04/16 07:08, 8F
推
04/17 12:39, , 9F
我慢跑肚子也有消下去,但上個禮拜下雨都沒跑就又肥回來=_=
04/17 12:39, 9F
推
04/19 17:12, , 10F
肚子是最好瘦的沒錯
04/19 17:12, 10F
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