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Re: [討論] 運動後 傷到元氣感

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (是庫存王了 囧rzx)時間13年前 (2013/04/05 19:17), 編輯推噓8(8推 0噓 22→)
留言30則, 10人參與, 最新討論串4/4 (看更多)
<文章回文給作者跟版面上> 我看了一下 有些感想你看看 你.....聽過 安麗嗎 開玩笑啦 我想 你現在的情況 是否是 心理影響身體? 你的身體OK 但是心理大概有80%的因素 有很多人沒辦法安穩的睡飽9小時的 食慾正常 小便顏色正常(抱歉用辭直了點) 大便 軟硬適中 定期排泄 這樣已經超過70%強的人了 我個人小小推測 ◎.工作職場有壓力 壓力會造成你的變胖 ◎ 你的諮詢歸屬 要改變 您的推文補充 或是 文章內容 偶爾提到中醫師/命相師 這是一般比較少見的 尤其是命相師 他說你臟器有問題 命相師可能跟任何人都這樣說:"你的xxx有問題 要注意" 而有80%的人都會覺得自己的xxx有問題吧 這些命相師 抽菸喝酒打牌樣樣來 他們有比較健康嗎 ◎目標問題: 你的目標太明確了 你想要運動"一下子" 就讓身體變瘦 沒有吧 我們只是去運動 看看帥哥美女 流流汗 如此而已 流完和的舒 暢 又可以面對隔天工作的挑戰 很基本的跑步呢? 沒聽你提到 試試看跑步啊? 運動是想讓身體健康 線條變好 變結實 變瘦是副產品~~~ 過了弱冠 而立之年 我就直說 假設真的有小產 或是人工流產的狀態 (默) 休養過後 半年一年應該也可恢復80% (這段不妥當請告知 我刪除) 你很年輕 比起其他"打滾"過的人 例如嗑藥吸毒/喝酒/抽菸/每天熬夜打網路遊戲 你的身體底子好太多了 相信自已 好嗎 公司應該有義務提供身體檢查，之前的檢查數字 應該OK吧 可以相信吧? 如果不放心 自費去做個三日診，全身健康檢查 超音波 斷層掃描 抽血驗血驗尿 讓你徹底地知道 你的五臟六腑都好好的乖乖地 找個健身教練 或是騎腳踏車 登山 之類的同好 游泳......皮膚會變好的 放心。 (只是頭髮要包好，用矽膠的泳帽) 眼睛循環不好: 不要再戴隱形眼鏡 或是戴的時間少一點 或是換品牌 另外想問: 眼鏡度數多久沒重配了? 先從跑步開始 好嗎 跑步完會喘是正常的!! 跑步比以前更喘不是傷到元氣 是肺活量退化了 在持續幾個月 每天跑一跑 肺活量就會回來了 用進廢退 肌肉也是這樣...肺活量也是... ※ 引述《jingc (jing)》之銘言： : 謝謝各位的推文 : 瑜珈 我曾經嘗試過 除了真的很難外.... : 每次做完瑜珈 我並沒有身心舒暢感覺 熱瑜珈有幫助排汗 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.231.64.127
推
04/05 19:33, , 1F
心理一直不開心倒是真的, 一直在想讓自己開心的方式
04/05 19:33, 1F
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04/05 19:34, , 2F
上健身房的原意不是要身材好喔, 是想要血液循環好, 我知道
04/05 19:34, 2F
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04/05 19:34, , 3F
我代謝功能較差, 再來, 跑步, 我一直有疑問, 因為學生時期
04/05 19:34, 3F
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04/05 19:35, , 4F
我就在跑步和健身房間選擇, 發現跑步,對女生來說, 負擔較大
04/05 19:35, 4F
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04/05 19:36, , 5F
學生時期,健身房半小時比跑步效益大很多, 前些日子,我還是去
04/05 19:36, 5F
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04/05 19:36, , 6F
操場跑步, 感想是, 我很怕地心引力...,但空氣新鮮很多!
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推
04/05 19:42, , 7F
騎腳踏車超棒 ，鮪魚肚跟胸部都不會晃QQ
04/05 19:42, 7F
推
04/05 19:55, , 8F
發於內形於外！心病不好好處理，做再多也是事倍功半！
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04/05 19:59, , 9F
另外，跑步不見得對女生的負擔大到哪去欸...
04/05 19:59, 9F
推
04/05 20:20, , 10F
@@..我有穿運動內衣...但跑步時, 總擔心 臉部和身材肉下垂..
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04/05 20:20, , 11F
健身器材,上下晃動較不那麼大..比較不用擔心地心引力
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04/05 20:24, , 12F
想太多 地心引力不是只有跑步才存在
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04/05 20:36, , 13F
想太多……
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跑步肉會下垂???
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04/05 22:18, , 15F
我想要地心引力幫我跳reggaeton時保持平衡啊(抱頭
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原原PO想太多了 地心引力哪裡都有啊 不會因為你跑就
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多一點好嗎XD 重力在海拔相同處都一樣= =
04/05 22:19, 17F
推
04/05 23:40, , 18F
那可能要倒立運動了....讓我想到崛北真希可以倒立運動
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推
04/05 23:51, , 19F
倒立可以幫助胸部上挺嗎 (大誤
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04/05 23:59, , 20F
如果樓上倒立的時間比沒倒立還長的話 可以 XD
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推
04/05 23:59, , 21F
拜託這是玩笑~~
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04/06 10:57, , 22F
每個人找的門路不同.但多管齊下.身心調養為先.
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04/06 10:58, , 23F
可以做簡單的運動就好.等皮膚變好了.元氣恢復.再來運動
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04/06 10:59, , 24F
若你心情放鬆接受自己你會發現自己真的不容易吃胖
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04/06 11:00, , 25F
日常生活中多走路多活動..真的不是很容易吃胖的
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推
04/06 11:02, , 26F
都要花個一兩年調整.急不得..你若皮膚變好表示身體恢復
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04/06 11:02, , 27F
因為痘痘通常反應身體內部的發炎狀態
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04/06 11:04, , 28F
運動應該是在你睡眠充足身心均衡的狀態下進行才會有效
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04/06 11:04, , 29F
若你睡眠不足體能不夠又要繼續運動.並不能起到效果
04/06 11:04, 29F
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04/06 11:05, , 30F
所以真的不用執著於要不要運動這問題.先把身體調好
04/06 11:05, 30F
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