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[問題] 慢跑或游泳間斷的效率?

看板FITNESS (健身/體適能)作者sachom (沙俞)時間14年前 (2012/06/18 15:52)推噓3(3推 0噓 2→)

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例如我一口氣慢跑(或游泳)60分鐘直接跑完或者是慢跑30分鐘休息10分鐘再慢跑30分鐘哪種有氧的效率比較高? 既然時間只是影響水跟脂肪的消耗比例而已, 那這樣看來消耗脂肪效率應該一樣吧? 因為說實話一口氣有氧60分鐘實在太累 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 180.217.150.127

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