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討論串[問題] 慢跑或游泳間斷的效率?
共 3 篇文章
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#3
Re: [問題] 慢跑或游泳間斷的效率?
推噓5(5推 0噓 23→)留言28則，0人參與, 最新作者Aldousphyx (On Tilt)時間14年前 (2012/06/18 22:03), 編輯資訊
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你跟我以前一樣, 太小看人類的體能了.. 我從去年7月重拾游泳 第一次下水.游50就會喘了(荒廢太久). 就這樣斷斷續續游完800.很累的爬上岸. 半個月後 我就能游100/200再休息一下..游滿2000. 2個月後 不休息就能游滿2000. 現在快滿一年了 可以游3000(包括600公尺左右的間
#2
Re: [問題] 慢跑或游泳間斷的效率?
推噓6(6推 0噓 2→)留言8則，0人參與, 最新作者Nomoresin (星羽)時間14年前 (2012/06/18 19:02), 編輯資訊
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我猜，你想要問的是持續運動和分段運動哪個對於脂肪的消耗比較多吧？. http://www.hkheadline.com/living/living_content.asp?contid=12500&srctype=p. 這邊我查到一篇新聞，節錄其中一段內容：. 科學家表示，每天進行半小時或以上的體力
(還有992個字)
#1
[問題] 慢跑或游泳間斷的效率?
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者sachom (沙俞)時間14年前 (2012/06/18 15:52), 編輯資訊
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例如我一口氣慢跑(或游泳)60分鐘直接跑完. 或者是慢跑30分鐘 休息10分鐘 再慢跑30分鐘. 哪種有氧的效率比較高?. 既然時間只是影響水跟脂肪的消耗比例而已,. 那這樣看來消耗脂肪效率應該一樣吧?. 因為說實話一口氣有氧60分鐘 實在太累. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc).
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