Re: [討論] 健身教練的費用

看板FITNESS (健身/體適能)作者aerinliu (chase)時間12年前 (2012/01/08 02:38)推噓7(7推 0噓 0→)

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我現在的公司有很多同事念體院畢業又是選手出身還有人當過好幾年健身教練因為有一位同事我很欣賞他他對自己的要求很嚴格在工作非常忙碌的狀態下他身材還能維持得不錯（跟他以前穿的衣服比較起來線條還是很好只是沒有像以前當教練的時候那麼大隻）所以就請教他幫我排塑身課程他也非常的nice給建議然後不定時的很嚴格的盯場XDD 因為我膝蓋有車禍撞到過加上體重過重去年10月左右很容易膝蓋痛教練只給我簡單的建議就是每天快走40分鐘以上一天吃一餐燕麥片＋無糖豆漿從11月中旬開始執行一個月大約瘦了3~4公斤剛訂做好不到一個月的褲子腰圍改小兩吋臀圍改小一吋剛滿一個月的時候我很心急希望增加新的項目（加跑步或是登山或騎車）不過教練只有叫我照原本的菜單持續下去最多只有增加快走時間跟手擺動的幅度他跟我說 “你膝蓋受過傷又體重過重跑多的話就會膝蓋痛膝蓋痛你就會不想動你希望膝蓋痛嗎？所以你就做最自然的運動--走路,不過偶而騎騎單車是可以的.“ 飲食建議的話是不會特別限制我吃什麼只不過看到我吃東西的時候會叫我少加醬料不要吃太多肉（尤其是炸的）如果看到我吃零食的時候會站在我背後盯XDD 結果變成整間公司的同事都會盯我有沒有亂吃東西或吃太多 = =111 （兩三天會跑去外面買一次便當吃還是忍不住想吃一點炸的）前兩天我又受不了了問他我到底什麼時候可以排新菜單結果教練回我說：不行！你瘦的還不夠明顯～我說：我有變瘦啦！那到底要瘦多少才算數？然後他回我：不算！你有沒有變瘦是我說了算！你沒有讓我有"wow!!"的感覺那不是公斤數的問題,是體型有沒有明顯變化！然後隔天下班前打電話去討拍的時候他又語重心長的講了一次叫我要有耐心慢慢來.以我的狀態,要減脂, 調整體態還有生活習慣至少要花上一年的時間. 我的工作工時很長又要常跑外勤每天都吃外食又常會因為雜務而吃飯和休息不定時不過老闆對我很好把我當親妹妹看叫我一個女孩子家要注意身材年紀也不小了好好減肥趕快交個男朋友每天法外開恩上班中給我一小時去運動如果中午沒辦法午休也會讓我們另外找時間休息所以能有這樣的工作環境我非常的珍惜我聽同事講過一些以前在當教練的時候的事情以他的個性對自己的學員應該是要求相當嚴格的雖然行業不一樣到現在很多健身房的學員都還是他的死忠客戶他常常說有用心沒用心客戶會感受的到,我把客戶當我一輩子的朋友. 外面俱樂部的健身房為了賺錢教練要掙口飯吃推課程是必然的只是教練也是有好有壞我想我應該是碰到一個好教練了吧（當然,在這麼忙的狀態下還要應付同事的請求,他也沒跟我收錢就是了:P) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.26.66.8