Re: [轉錄] 650磅處男的故事─從心理層面避免復胖
以體感來說
我自己開始變瘦的時候
(鏡子裡的體型變結實 腳步變輕盈 重心有點不太對勁)
除了心情上爽快以外
還會有種不太穩定的恐慌感(輕度)
腹部(或說是腹面?)輕飄飄的 想多吃一點東西
(或是接近想拿棉被把自己捆起來的感覺)
上廁所的習慣也會不同
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結果就是一個不小心就會吃回去
就這個角度來說
只要能處理掉那種不安感 應該就能保持減重成效?
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