PTT消費區 / FITNESS (健身/體適能)

Re: [閒聊] 不運動的人?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (vera)時間15年前 (2011/04/28 12:34), 編輯推噓22(22推 0噓 49→)
留言71則, 11人參與, 最新討論串6/6 (看更多)
借標題表達一個觀念 無論飲食也好 運動也好 想要讓身體保持 在一個健康的範圍 就必須懂得不要過量 如果你今天沒有給自己定什麼目標只求身體健康 無病無痛就好 那均衡的飲食跟適度的運動當然有助於身體機能 舉例來說 吃大餐跟節食同樣事會對身體造成傷害 運動方面 每天30分鐘的有氧 肯定會比一星期運動一天然後三個小時來的好 但如果你今天是要以當運動員為目標 需要大量的飲食與運動量 那你就得去承擔這背後帶來的風險 任何事情凡是過量多少多會給人體帶來負擔 而過量與否就是可由儀器的測量作為輔助(e.g. 基代) 運動是一個促進身體機能的一種方法 要怎麼去利用 就完全是看自己的需求與目標罷了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 76.200.134.37
推
04/28 12:50, , 1F
常在想..人人說運動是好的..但對於一天幾乎要工作超過
04/28 12:50, 1F
→
04/28 12:50, , 2F
12小時的人而言..幾乎沒有時間運動..就算想運動也沒機會
04/28 12:50, 2F
→
04/28 12:52, , 3F
像竹科那些人..早上六七點就要上班..晚上11~12點才下班
04/28 12:52, 3F
→
04/28 12:52, , 4F
真的注定要搞壞身體了嗎...
04/28 12:52, 4F
推
04/28 12:57, , 5F
住院醫生也是阿XDDDD所以學生時代請努力...
04/28 12:57, 5F
推
04/28 13:28, , 6F
看個人安排吧。平平是R,有些有空就去打球運動，有些就上網看
04/28 13:28, 6F
→
04/28 13:29, , 7F
電視找好餐廳“慰勞“自己。運動習慣養成不易，但是真要找到
04/28 13:29, 7F
推
04/28 13:31, , 8F
我聽說的R有空就睡覺...最常做的休閒就是 睡覺
04/28 13:31, 8F
推
04/28 13:31, , 9F
請問樓上是說R片的R嗎？‧_‧Y
04/28 13:31, 9F
→
04/28 13:32, , 10F
完全沒時間運動的大忙人我覺得是有點困難。時間就像事業線，
04/28 13:32, 10F
→
04/28 13:32, , 11F
R是住院醫生吧 ...
04/28 13:32, 11F
→
04/28 13:33, , 12F
擠擠就出來~~<<天天無意義浪費很多時間的人沉重告白啊~
04/28 13:33, 12F
推
04/28 13:36, , 13F
非針對任何人 其實就算超過十二個小時 扣掉睡覺時間
04/28 13:36, 13F
→
04/28 13:36, , 14F
還是有4-6個小時 我身邊的朋友太多身兼數職 管店 醫生
04/28 13:36, 14F
推
04/28 13:36, , 15F
版娘大哥你想太多了>///<
04/28 13:36, 15F
→
04/28 13:37, , 16F
還是會擠出一小時來運動 (當然可能就沒法看犀利人妻
04/28 13:37, 16F
推
04/28 13:37, , 17F
12個小時市基本盤吧...我爸在我高中時 一天都工作...
04/28 13:37, 17F
→
04/28 13:37, , 18F
還是跟朋友們三不五時就出門去八卦了@@)
04/28 13:37, 18F
→
04/28 13:38, , 19F
R片..住院醫師..護士...噗～（顯示為鼻血狂流）
04/28 13:38, 19F
→
04/28 13:38, , 20F
大概早上八點到晚上12點吧...三年就受不了投降了...
04/28 13:38, 20F
→
04/28 13:38, , 21F
雖然他從來不運動 卻還是一樣壯...我沒遺傳到 哭哭
04/28 13:38, 21F
推
04/28 13:41, , 22F
16就太OVER了...囧
04/28 13:41, 22F
推
04/28 13:43, , 23F
重點是工作超過12小時是身心俱疲 很難再動起來...
04/28 13:43, 23F
→
04/28 13:45, , 24F
當然 犧牲看電視的時間是正確的 我自己就是如此
04/28 13:45, 24F
推
04/28 19:44, , 25F
醫師值班很容易"連續"1x~2x小時吧(?)
04/28 19:44, 25F
推
04/28 22:31, , 26F
我之前是固定早晨游泳..晚上跑步..但自從踏入社會之後..
04/28 22:31, 26F
→
04/28 22:32, , 27F
ashin1069..你可能還沒有進入社會..光上班結束後..
04/28 22:32, 27F
→
04/28 22:33, , 28F
回到家就已經11~12點了..洗個澡..準備明天上班的資料..
04/28 22:33, 28F
→
04/28 22:33, , 29F
就已經快1~2點了..早上六點多起床..準備上班..哪來的時
04/28 22:33, 29F
→
04/28 22:36, , 30F
間可以排出來運動呢..近日看到新聞說有些人工作到身體不
04/28 22:36, 30F
→
04/28 22:36, , 31F
健康..真的滿令我感到擔憂的..
04/28 22:36, 31F
推
04/28 22:38, , 32F
睡夢中可以練睡夢羅漢拳（誤）
04/28 22:38, 32F
推
04/29 01:22, , 33F
那樣還要遇到老鬼慶呀!!!>"<
04/29 01:22, 33F
推
04/29 01:26, , 34F
推樓樓上，早上六七點起床，八點到公司，忙到晚上十二點
04/29 01:26, 34F
→
04/29 01:27, , 35F
然後洗個澡準備睡覺差不多就一二點了，這種惡性加班的情
04/29 01:27, 35F
→
04/29 01:27, , 36F
況在台灣真的算是常態>"<
04/29 01:27, 36F
推
04/29 06:36, , 37F
...我工作17年了 謝謝你讓我變回學生 >///<
04/29 06:36, 37F
→
04/29 06:37, , 38F
而且我舉的例子包括我自己 我同齡的朋友 或是差兩歲上下
04/29 06:37, 38F
→
04/29 06:39, , 39F
我不會以我跟我身邊的例子當作全部的例子 事實上有時候
04/29 06:39, 39F
→
04/29 06:39, , 40F
我們自己都會嫌煩累 但想到運動一下 睡眠少少品質好
04/29 06:39, 40F
→
04/29 06:40, , 41F
我們就很少看電視以爭取時間 況且也不能以身邊沒有這樣
04/29 06:40, 41F
→
04/29 06:41, , 42F
的例子講得好像身兼數職的人=還沒出社會的人吧？
04/29 06:41, 42F
推
04/29 13:08, , 43F
樓上..如果你跟我(竹科)的人一樣的工作時間...不知你會
04/29 13:08, 43F
→
04/29 13:09, , 44F
不會也選擇寧願睡4小時不到 ..也要去運動半小時呢..
04/29 13:09, 44F
推
04/29 13:35, , 45F
不知道怎麼說比較委婉 竹科的人我這邊有六個喔
04/29 13:35, 45F
→
04/29 13:36, , 46F
可能說難聽一點 我們都過了被凹的階段 那我是不是可以
04/29 13:36, 46F
→
04/29 13:36, , 47F
說您要加油才會過得比較輕鬆？一下說人沒出社會 一下說
04/29 13:36, 47F
→
04/29 13:37, , 48F
竹科的人"都"這麼辛苦 我相信一定有非常辛苦的人
04/29 13:37, 48F
→
04/29 13:38, , 49F
但也有很多早上五點起來運動一個小時七點上班到晚上十點
04/29 13:38, 49F
→
04/29 13:39, , 50F
後的人 世界很大 不用鐵齒
04/29 13:39, 50F
→
04/29 14:32, , 51F
這是每個人對運動在生活中的順位不同 沒啥好爭的
04/29 14:32, 51F
推
04/29 21:16, , 52F
ashin1069..你這樣的說法..實在很不禮貌..也很矛盾~
04/29 21:16, 52F
→
04/29 21:17, , 53F
你說..就算工作12小時..仍然會抽空運動..但..你又說"我
04/29 21:17, 53F
→
04/29 21:18, , 54F
們都過了被凹的階段"..所以你的說法不就很明顯在表示..
04/29 21:18, 54F
→
04/29 21:20, , 55F
對於工作時間過長的人..只能認命..無法抽出時間來運動了
04/29 21:20, 55F
→
04/29 21:21, , 56F
還有..很抱歉喔..我的確是處於被凹的階段..雖然我也很嚮
04/29 21:21, 56F
→
04/29 21:22, , 57F
往..甚至是相信..等我過了這階段..可能就不會有這樣的問
04/29 21:22, 57F
推
04/29 21:27, , 58F
題~~只不過..你說五點多起來運動"一小時"..七點上班..
04/29 21:27, 58F
→
04/29 21:30, , 59F
我看了實在是很傻眼..世界很大..可惜台灣很小..
04/29 21:30, 59F
推
04/29 22:04, , 60F
睡眠第一 為了運動犧牲睡眠是本末倒置 當然如果真的有
04/29 22:04, 60F
→
04/29 22:07, , 61F
真的因運動而使睡眠時間雖不長但品質好 那應該也還好
04/29 22:07, 61F
→
04/30 00:39, , 62F
... 世界上不是只有進竹科才是出社會 也不是只有竹科人
04/30 00:39, 62F
→
04/30 00:40, , 63F
才很辛苦 這麼容易受傷的話 嗆人之前花點腦袋 都已經看
04/30 00:40, 63F
→
04/30 00:41, , 64F
閣下您回得不知所云 優越感不要隨便亂用
04/30 00:41, 64F
→
04/30 10:37, , 65F
第一.我有說"只有竹科人"才很辛苦嗎?第二..我只對你的表
04/30 10:37, 65F
→
04/30 10:38, , 66F
達感到很可笑..我回得不知所云..我承認..我不太想回的太
04/30 10:38, 66F
→
04/30 10:38, , 67F
Over..第三..什麼叫優越感?我怎麼覺得你一昧講自已認識
04/30 10:38, 67F
→
04/30 10:39, , 68F
很多竹科..又講自己工作多年了..這豈不是也表示自己的優
04/30 10:39, 68F
→
04/30 10:40, , 69F
越感..但你在說別人的缺點之前~可否先看看自已是不是也
04/30 10:40, 69F
→
04/30 10:41, , 70F
犯了相同的問題..回你同一句"嗆人之前花點腦袋"?
04/30 10:41, 70F
推
04/30 13:30, , 71F
本篇推文有情緒化之傾向 停止推文
04/30 13:30, 71F
‣ 更多 verame 的文章
文章代碼(AID): #1DkEuuwQ (FITNESS)
FITNESS 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 verame 的文章
文章代碼(AID): #1DkEuuwQ (FITNESS)