Re: [閒聊] 不運動的人?
應該是因為推文表示不明確的關係吧
首先我並沒有否定運動的價值
推文也說明保持一點運動習慣(大概就個一禮拜四天做有氧一個小時這樣
至於自由基的部分 嗯....其實呼吸就會產生自由基= =
那在運動中大量且激烈的呼吸會造成比平常狀太多上數倍的自由基
就以此來看 我們並不能說運動無害於人體 他的確會造成相當自由基數量
大概是原原PO的問題 讓我誤解成 在日常生活中有一定勞動 是否還需要運動來維持健
康呢? 這樣吧 會需要運動其實是現在的人運動量普遍太少了 人類即使有文明後
仍需要大量勞動去從事生產和交通 而這兩百年科技突飛猛進 人體突然不用如此勞動
在原本設計上便有了衝突 我為什麼最近要大量運動呢 因為我體脂高阿
我原本也說體脂正常 也就是你身體組成OK的話 其實運動對你來講並沒有那麼必要
但還是每天做一點伸展 體操之類的 體脂率十趴的人 不代表比十五趴的人健康
最重要的是飲食和作息 我這數個禮拜運動中 每天都吃到蔬果的RDA 請問各位板友平常有
做到嗎? 而RDA其實只能算基本量 蔬果579 其實男人要吃到九份 還有作息
其實你們也可以把運動的自由基傷害無視啦 畢竟平常熬夜 抽菸 廢氣 不當飲食
都會產生大量自由基 還不是有人天天做活得好好的
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◆ From: 219.85.143.161
※ 編輯: kawasayo 來自: 219.85.143.161 (04/27 10:57)
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