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[ FITNESS ]
討論串[閒聊] 不運動的人?
共 6 篇文章
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借標題表達一個觀念 無論飲食也好 運動也好 想要讓身體保持. 在一個健康的範圍 就必須懂得不要過量. 如果你今天沒有給自己定什麼目標只求身體健康 無病無痛就好. 那均衡的飲食跟適度的運動當然有助於身體機能. 舉例來說 吃大餐跟節食同樣事會對身體造成傷害. 運動方面 每天30分鐘的有氧 肯定會比一星期
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1、1873年1位英國醫師Dr.Mogan針對1829～1869年間代表牛津及劍橋大學參加. 划船比賽的294名原運動選手為對象作了追蹤調查，調查結果發現這些選手. 的平均壽命都比當時的英國人之平均壽命長約2年不等。. <= 這就是懷疑運動選手較一般人短命說的起始點. 爾後陸陸續續的調查研究（排除戰
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應該是因為推文表示不明確的關係吧. 首先我並沒有否定運動的價值. 推文也說明保持一點運動習慣(大概就個一禮拜四天做有氧一個小時這樣. 至於自由基的部分 嗯....其實呼吸就會產生自由基= =. 那在運動中大量且激烈的呼吸會造成比平常狀太多上數倍的自由基. 就以此來看 我們並不能說運動無害於人體 他的
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看到推文說運動有害健康.. 真的覺得這樣的言論出現實在很荒謬.. 請不要提出這種亂講不負責任的自我主張.. 有氧運動如果沒有去做.年紀大了就會聽到心肌衰竭.. 脂肪肝.體力差.血壓高.血糖.膽固醇偏高.. 這就己經是不運動的現代文明病.. 男性的性功能衰退也跟心肺不好有關係.. 肌肉的功能有以下幾點
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