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Re: [討論] 生活作息不正常真的會胖

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (sky008888)時間14年前 (2010/08/25 21:55), 編輯推噓23(23推 0噓 56→)
留言79則, 12人參與, 最新討論串4/5 (看更多)
推文中p大講到氣虛的問題, 或許大家很奇怪, 啥是氣? 氣虛是啥? 有沒有氣實還是氣飽. 這邊就我自己的體會跟大家報告, 有錯誤請用力指正 說實在的, 我自己也還在想有些中醫的觀點如何用"氣"來解釋. ========================以上可以跳過不看============================= 在中國的傳統觀念裡, 幾乎天地萬物都可以用"氣"的觀點來解釋, 不過"氣"看不見 摸不著, 可以意會, 很難言傳, 在身體的表現大概是: 1. 身體的一切運作都由"氣"來推動, 所有的現象只是"氣"的消長變化 2. 身體器官可以用五行來說明, 然後五行之間彼此相生相剋 3. 練武的一定聽過"意到氣隨, 速於聲響"這句話, 換句話說, 意念可以控制氣 導引氣, 進而達到強身健體的目標. 再用一個簡單的例子說明:把水管接到水龍頭, 開水, 如果水龍頭開水很大, 那水管 中水的流動一定很快, 很強, 那種狀態(孫子兵法軍勢篇:激水之疾，至於漂石者， 勢也)就叫做氣很強, 反之就是弱. ========================前言完畢====================================== p大所指的氣虛, 簡單說明就是身體虛弱, 身體機能衰退, 這種狀態下就是以最簡單 熱量控制的確有可能也是造成脂肪囤積, 為什麼? 在身體機能衰退的情況下, 身體的 代謝力不佳, 一個健康人基代套到一個身體代謝力弱的人, 對代謝弱的人來說可能 太多了, 所以"有可能"(但不一定)造成脂肪囤積. 第二, 中醫所說的氣虛, 大半指 一組症候群, 不是單一現象, 心肝脾肺腎氣虛或是一般氣虛的表現都不同, 需要有 經驗的醫師加以診斷治療. 我不知道p大所指的氣虛是哪一種, 如果是脾胃氣虛, 那 消化不良是家常便飯, 一般來說應該是會瘦(外觀看起來啦), 不過如果蛋白質吸收 不良反而會造成水腫(外觀就是胖). ========================以上是解釋正文================================== 結語:賺P幣, 賺P幣....(以上解釋都是正經文, 除了結語...) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.116.27
推
08/25 22:02, , 1F
第一段:"氣"其實就是"something We don't know".
08/25 22:02, 1F
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08/25 22:03, , 2F
所謂的氣虛,指的是"能量不足".脾胃氣虛就是"沒辦法把食物
08/25 22:03, 2F
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08/25 22:03, , 3F
請問 有沒有氣實和氣飽？？ 文中好像只說到氣虛..
08/25 22:03, 3F
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08/25 22:04, , 4F
順利的轉化為身體可用的能量"就變成脂肪堆在身體裡
08/25 22:04, 4F
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08/25 22:05, , 5F
氣實啊.氣如果很凝聚的話會往下墜,就像小孩子,坐不住,
08/25 22:05, 5F
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08/25 22:05, , 6F
一直想跑步那樣
08/25 22:05, 6F
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08/25 22:07, , 7F
畢竟"氣"這個東西我們要承認就是"不知道是什麼,但是大概
08/25 22:07, 7F
推
08/25 22:07, , 8F
原來是那樣的感覺 感受的到！！ 瞭解了
08/25 22:07, 8F
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08/25 22:07, , 9F
知道用什麼方式去補他來讓身體好",就這樣就夠了...
08/25 22:07, 9F
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08/25 22:08, , 10F
虛實是相對的觀念, 所以有氣實. 氣飽滿也是有
08/25 22:08, 10F
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08/25 22:11, , 11F
腦殘推理法:氣虛的原因(飲食不當.缺乏運動.作息不正常)
08/25 22:11, 11F
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08/25 22:12, , 12F
以上三種因素都可能造成肥胖 所以氣虛造成肥胖(搞笑勿怪)
08/25 22:12, 12F
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08/25 22:13, , 13F
伴隨(改正)
08/25 22:13, 13F
推
08/25 22:14, , 14F
呃..樓上你說的完全相反耶.
08/25 22:14, 14F
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08/25 22:16, , 15F
氣虛的原因太多了,但是"氣虛加上你說的那三件事"才"可能"
08/25 22:16, 15F
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08/25 22:16, , 16F
造成"肥胖"..(也可能會有那種一堆肌肉卻虛的要命的,或是
08/25 22:16, 16F
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08/25 22:19, , 17F
可是高人說氣虛再怎麼精算都會堆脂肪耶 恭請H大開示
08/25 22:19, 17F
推
08/25 22:19, , 18F
雖然體重不重卻鬆鬆垮垮那種體型)
08/25 22:19, 18F
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08/25 22:19, , 19F
吃類固醇的人,體質不會好可是一樣一身都是肌肉啊
08/25 22:19, 19F
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08/25 22:21, , 20F
還有..大家以為肌肉是年輕人才練的壯,其實老人更容易練出
08/25 22:21, 20F
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08/25 22:22, , 21F
大塊的肌肉...
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推
08/25 22:22, , 22F
簡單易瞭~
08/25 22:22, 22F
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08/25 22:22, , 23F
想請問 腹式呼吸 跟氣 有沒有特別的關聯嗎？
08/25 22:22, 23F
推
08/25 22:23, , 24F
氣實氣飽滿當然有啊..很難得病的那種人就是了
08/25 22:23, 24F
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08/25 22:24, , 25F
實際上氣指的就是馬那。
08/25 22:24, 25F
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08/25 22:24, , 26F
氣虛是身上經絡不順,自癒系統差..這氣不是指空氣吧 = =;
08/25 22:24, 26F
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08/25 22:24, , 27F
腹式呼吸跟"氣"沒有關係.只是一種放鬆的方法而已
08/25 22:24, 27F
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08/25 22:25, , 28F
就是三舅講的那樣啊.或是用基督教的說法"聖神/聖靈"
08/25 22:25, 28F
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08/25 22:26, , 29F
嗯嗯 謝謝解答
08/25 22:26, 29F
推
08/25 22:27, , 30F
中醫是認為人體內都有"氣(?)"順著經絡流動,越順暢人就
08/25 22:27, 30F
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08/25 22:28, , 31F
健康不易生病,受傷也容易好. 不順暢就反之,稱為虛
08/25 22:28, 31F
推
08/25 22:28, , 32F
應該說"上古文明認為人是有靈魂的,這種靈魂我們給他一個
08/25 22:28, 32F
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08/25 22:29, , 33F
名稱,西方人稱之為mana或holy spirit,中國人稱之氣"
08/25 22:29, 33F
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08/25 22:30, , 34F
"順暢"跟"飽滿".光是順暢卻不飽滿還是很容易生病的
08/25 22:30, 34F
推
08/25 22:31, , 35F
實際上shaman系統不見得輸中醫 XD
08/25 22:31, 35F
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08/25 22:31, , 36F
而且中醫明明就一直在進步，可是很多人還是堅持只抱著古籍
08/25 22:31, 36F
推
08/25 22:31, , 37F
所以刮莎,敲拍打膽經X經,針炙,喝藥都是針對"氣"流的治療
08/25 22:31, 37F
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08/25 22:32, , 38F
難道地科學家抱著世界平面論就會比較有說服力嗎？
08/25 22:32, 38F
推
08/25 22:36, , 39F
這不是很好嗎？？不過這是某ｐ應該做的事情吧！？
08/25 22:36, 39F
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08/25 22:38, , 40F
針對氣的療法可以google蕭宏慈喔~ 供參考
08/25 22:38, 40F
推
08/25 22:38, , 41F
現在有哪個領域敢用一本書就打遍天下的？
08/25 22:38, 41F
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08/25 22:38, , 42F
其實這篇內容有很多問題啊orz...不過大概知道這樣就好了
08/25 22:38, 42F
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08/25 22:42, , 43F
氣的問題不是最重要的，我認為陰陽五行的平衡才是重點
08/25 22:42, 43F
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08/25 22:43, , 44F
天地有正氣，雜然賦流行
08/25 22:43, 44F
推
08/25 22:44, , 45F
我猜38+1等一下會說『陰陽調合』(採x補x) (￣ㄧ￣；)
08/25 22:44, 45F
推
08/25 22:45, , 46F
其實我想說的是，我可以幫板娘補馬那。
08/25 22:45, 46F
推
08/25 22:45, , 47F
陰陽調和是一定的啊.但是什麼是陰什麼是陽還要解釋￣ 3￣
08/25 22:45, 47F
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08/25 22:46, , 48F
To Littlepity，腹式呼吸會影響氣的流動，這是道家的氣功
08/25 22:46, 48F
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08/25 22:46, , 49F
道家認為人的丹田分為上中下，而呼吸方式會影響這三者。
08/25 22:46, 49F
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08/25 22:47, , 50F
關於這點，印度的瑜伽之呼吸法也是類似的看法。
08/25 22:47, 50F
推
08/25 22:49, , 51F
實際上運動也會帶動馬那的流動跟順暢。
08/25 22:49, 51F
推
08/25 22:50, , 52F
要看人.體質好的可以靠運動就補充mana(或氣)
08/25 22:50, 52F
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08/25 22:50, , 53F
瑜伽體位法中提到的"精微體"，其實就是"氣"，一樣的東西
08/25 22:50, 53F
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08/25 22:50, , 54F
底子太差的話,運動再多也只會虛耗...
08/25 22:50, 54F
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08/25 23:00, , 55F
To Howard,你說的靈魂是"神"，精氣神三者中的神，不是氣
08/25 23:00, 55F
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08/25 23:01, , 56F
H大認為有問題地方請指出來,這樣可以使大家都學到東西阿
08/25 23:01, 56F
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08/25 23:02, , 57F
另外p大所指的道家氣功,那個理論太玄,我還想不到如何用
08/25 23:02, 57F
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08/25 23:03, , 58F
現代醫學解釋.像是女生靜坐要意守中丹田,守下丹田會引發
08/25 23:03, 58F
推
08/25 23:04, , 59F
對不起我懶XD.不過我只想說,氣這種觀念,不用想太多
08/25 23:04, 59F
推
08/25 23:04, , 60F
站問我被抓去禪修 打坐打到搖頭晃腦是啥原理？= =a
08/25 23:04, 60F
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08/25 23:04, , 61F
月經出血量異常,用現代醫學幾乎無法解釋,還有斬赤龍(月
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08/25 23:04, , 62F
請
08/25 23:04, 62F
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08/25 23:05, , 63F
因為扯下去會連心理學哲學一起扯進來..太複雜了orz
08/25 23:05, 63F
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08/25 23:05, , 64F
經斷絕)..這...怎麼可能..不過古書倒是解的煞有其事
08/25 23:05, 64F
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08/25 23:05, , 65F
基本上..減肥很好,可是不要搞到減肥增肌強迫症就好.
08/25 23:05, 65F
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08/25 23:08, , 66F
何謂【減肥增肌強迫症】？？
08/25 23:08, 66F
推
08/25 23:09, , 67F
跟【肌肉恐懼症】有相關嗎？
08/25 23:09, 67F
推
08/25 23:09, , 68F
你去看那些BMI低於18,體脂率堅持要15以下的就是啦
08/25 23:09, 68F
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08/25 23:10, , 69F
不久前BB板才被鬧過
08/25 23:10, 69F
推
08/25 23:11, , 70F
過猶不及啊～～～
08/25 23:11, 70F
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08/25 23:11, , 71F
版娘的靜坐方法錯了, 靜坐方法可以參考聖嚴法師寫的照默
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08/25 23:12, , 72F
禪修持法,照文中方法靜坐根本累的要死,很難搖頭晃腦,道
08/25 23:12, 72F
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08/25 23:12, , 73F
h兄說得虛耗沒有錯，方式錯了、過度了會虛耗，但可以補回
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08/25 23:13, , 74F
家還有意守丹田,進陽火退陰符之類的,那個牽涉很多,暫不
08/25 23:13, 74F
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08/25 23:14, , 75F
說明.
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08/25 23:14, , 76F
靜坐有點偏離板旨了....
08/25 23:14, 76F
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08/26 07:56, , 77F
雖能自圓其說，但只是空想的穿鑿附會，背實向虛
08/26 07:56, 77F
推
08/26 08:03, , 78F
有討論總是好，總比沒頭沒腦的好
08/26 08:03, 78F
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08/26 08:03, , 79F
不過武術的意隨氣隨跟啥洨氣的實在沒關係啦
08/26 08:03, 79F
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