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Re: [討論] 關於六塊肌該如何誕生?

看板FITNESS (健身/體適能)作者 (陽光黃金蛋)時間15年前 (2010/08/03 11:49), 編輯推噓4(4推 0噓 2→)
留言6則, 6人參與, 最新討論串5/5 (看更多)
練腹肌可能還是要看個人體質 當初我也是練得很勤 每天100下仰臥起坐+50下滾輪 不過我當初的體脂率只有10% 現在不太敢量了XD 口說無憑 给大家看看練了3個月的成果：http://ppt.cc/8bQn 那時候身上肉太少了 現在有稍微變胖一點XD -- "Dude, my dick is so big that if I laid it out on a keyboard, it would go from A to Z. ... ...... http://www.wretch.cc/album/ak47box ......... ............wait, shit." http://www.facebook.com/burning.sun -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.224.87.125
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08/03 11:53, , 1F
原po好單薄
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推
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我只注意到你的雞
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08/03 11:57, , 3F
作100下仰臥起坐，不如增加負重到20RM。
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推
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我覺得蠻好看的 體脂肪10%是我的目標
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推
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整體看起來很不錯 我也希望自己體脂肪能夠10%以下!
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推
08/04 10:42, , 6F
我覺得蠻壯的啊@@
08/04 10:42, 6F
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