Re: [討論] 求救,我該繼續嗎?

看板FITNESS (健身/體適能)作者rr741218時間15年前 (2010/05/14 20:36)推噓1(1推 0噓 11→)

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我以下所說都是假設因為這是發生我身上的至於你你數據給不夠又沒圖沒真相所以僅供參考 ※ 引述《mbifs (加油加油)》之銘言： : 之前跑步太頻繁了所以導致膝蓋不是很好 : 只要跑超過60分鐘就會開始痛>< : 所以現在改用游泳的方式可以騎車喔! 騎車還能看電視超讚 : 想說靠游泳來減肥希望腿可以變細一點 1.你一次游多少時間? 長度? 2.沒有某種運動瘦某部位的說法喔 : 結果游了幾周下來我發現我腿沒變細然後手臂變粗這個我最後說我有經驗 : 我就問我同學到底游泳可不可以減肥阿? 因為我是以自由式為主 : 結果她跟我說" 我不知道游自由式可不可以減肥,但我知道可以健身" 可不可以減肥是看你吃跟動的平衡假設你有多動了吃多>練壯吃少>練瘦吃超少>練功(成仙了?) : 聽完瞬間晴天霹靂!!!!!!!!!!!! : "健身健身健身健身........................." : 差點沒昏倒 : 結果瘦身沒成功腿還是一樣粗然後本來瘦的手臂反而也變粗了 : 真的是欲哭無淚的感覺耶 : 我本來還寄望游泳的說嗚.........真難過很久不游泳突然開始練前一周甚至一個月會胖! 會粗! 會更大隻! 都算正常的... 請你想像一塊豬油和一塊東坡肉前者是你游泳前後者是你開始游泳當然你能堅持的話最後就會變成瘦肉一塊了簡單說..你開始游泳給手臂刺激就是會長"肌肉" 此時期妳的手臂組成就是肌肉+本來的肥肉當然"看起來"比你本來純肥肉粗一些阿但是! 每KG的肌肉可提高你每天基代值300左右所以你堅持住當手上肥肉被吃光就剩又瘦又有線條的好看手臂啦 : 上周我妹看到我手臂還說" 你手臂真的變粗了,我好懷念你以前那超細的手臂 : 到此為止就好不可以再粗了" : 囧手臂粗細還要被我妹管真無言 : 慢跑快走怕有蘿蔔腿蘿蔔腿也是一樣基本上10個有蘿蔔腿的 8個都是皮下脂肪 1個是運動員剩下一個是自認蘿蔔腿貼圖之後板友群起而攻之那種XD : 游泳怕變壯手臂變粗 : 那是說不要運動每天不吃飯最有效果嗎? 不吃澱粉脂肪是不會減的到時候減掉一堆肌肉基代狂掉下周開始復胖囉囧rz : 真的不知道該怎麼辦才好唉心情真差........ 沒啥好差多看板上文章新手必看你有看嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 203.73.236.229 ※ 編輯: rr741218 來自: 203.73.236.229 (05/14 20:38)