Re: 體脂肪..怎麼可能?

看板FITNESS (健身/體適能)作者zanyking (遙遠的旅人)時間21年前 (2004/07/11 23:49)推噓1(1推 0噓 1→)

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※ 引述《chizu (濡花似玉濡)》之銘言： : 我並不是很清楚你說的那個是不是就是營養施測體脂肪的那個工具 : 有點類似剪刀然後是測掰掰肉那邊的 : 如果是的話 : 我記得營養師說過 : 他說那是一個很粗略的測量工具 : 會因為測量的人的經驗和方法而不同 : 一般那個數值都是提供參考的那個東西叫皮脂夾，算是很方便的測量器材，會用的話我覺得比電阻法測得的數據還要有用。作這個測量的時候要測的地方有: 三頭後側，胸肌側緣，腹部，大腿股四頭上方，背部肩胛骨內側。然後根據身高體重查表得到自己的數據。量測上的限制: 1.體重不能超重太多，脂肪太硬，皮捏不起來根本不能測。 2.脂肪內外分佈符合常模者，因為是用查表去計算的，所以脂肪堆積大多在內臟邊的人來說這個方法就會不準。 3.量測人員的技術對量測數據有很大的影響。這種量測法的好處: 1.不受受測者身體現況影響。心跳冒汗體溫都不影響成果。 2.量的是皮下脂肪，對於作為用來當作塑身參考很適當。 3.便宜快速。且不受空間限制，很方便，可大量施測。 4.對身體各部位的皮下脂肪分佈，有詳細的數據可供參考。 : 如果是要測體脂肪的 : 我知道有一種機器可以測出你說的那些數值 : 不過通常只有在醫院比較可能出現 : 因為那種機器價格不便宜（至少是6位數） : 那機器是比較精準！！醫院用的大概這兩種: 1.核磁共振照影。保證準，不過不需要這麼誇張吧?? 2.電阻法量測。這是最常見的方法，但是電阻法量測是以電阻係數推測身體組成，而電阻係數很容易受身體狀況影響。且手握式跟腳踏式因導電路徑不同，結果差異極大(我用手握9，腳踏28)。 -- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.34.178.88