Re: 體脂肪..怎麼可能?

看板FITNESS (健身/體適能)作者chizu (濡花似玉濡)時間21年前 (2004/07/10 23:12)推噓1(1推 0噓 0→)

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我並不是很清楚你說的那個是不是就是營養施測體脂肪的那個工具有點類似剪刀然後是測掰掰肉那邊的如果是的話我記得營養師說過他說那是一個很粗略的測量工具會因為測量的人的經驗和方法而不同一般那個數值都是提供參考的如果是要測體脂肪的我知道有一種機器可以測出你說的那些數值不過通常只有在醫院比較可能出現因為那種機器價格不便宜（至少是6位數）那機器是比較精準！！ ※ 引述《enamel (放空)》之銘言： : 　昨天晚上上完有氧課程從教室出來，（晚上九點多） : 　經過一家康是美，和老媽跑進去吹吹冷氣． : 　看到那邊放了一台小小的手握式測量器， : 　可免費測量，宣稱可測出體脂肪、骨質密度、身體水分、肌肉量， : 　 : 　覺得很有趣也有想好奇，就跑去測量了～ : 　其中三項測出來結果都在平均標準，所以我沒太大意見， : 　可是體脂肪的數字讓我覺得很奇怪.. : 　它說我的體脂肪竟然高達23.7%！ : 　這讓人實在有點驚訝， : 　我在大約四年前測過體脂肪只有14% 耶（那時不運動，吃得很少，數字很嚇人！）.. : 　目前身高162cm，體重45kg， : 　近兩三年來都有運動習慣，除了必修體育課外， : 　會在家騎健身腳踏車或跳繩， : 　 : 　每週2～3次，每次20～30分鐘，再加上伸展，啞鈴等等． : 　最近一兩個禮拜開始跳有氧，運動的頻率仍然維持在一週兩到三天． : 　飲食也有在控制，雖然我很愛吃甜食和麵包， : 　 : 　不過因為計算熱量已經好幾年，so不會放自己超過太多～ : 　 : 　所以...昨天晚上想了很久，這件事情的真相到底是如何呢？ : 　雖然明白那種小小的測量器是不可能精準測出真正的數字的， : 　 : 　但還是覺得受到不小的刺激阿～ >_< : 　我自認算是個生活作息非常規律，運動飲食也都還ok的人， : 　可是體脂肪為何會... : 　（難道一天吃一個麵包就會讓體脂肪上升如此劇烈嗎？ : 　　可是我若吃麵包都直接算進一餐的熱量，不會多吃阿..） : 　板上的各位大大， : 　 : 　請給予意見，或者安慰我吧！（拜～） : 　感激不盡.. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 211.75.231.80