Re: [問題] 請問 home gym 多功能訊練機怎麼選?

看板MuscleBeach (健身)作者XXPLUS (神兵王)時間1小時前 (2026/05/18 03:06)推噓0(0推 0噓 0→)

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單邊高位下拉，首先飛鳥機頭突出的長度不夠，要垂直往下的話鼻子都貼在立柱上了，後仰拉一個斜度到胸口的話還可以，但是大重量就不可能讓你身體還有餘力後仰。其次，可調式飛鳥主流是1比2動滑輪，單邊70kg(可選購到100kg)，好處是行程夠長，缺點就是負重不夠，以70kg為例，插滿能提供的阻力大概就是35kg多一點，這對重度健身愛好者來說可能只夠熱身。所以集成系統就因應而生同時徵招兩邊的負重塊就能得到70kg的阻力當然手法有很多從最簡單的我依序介紹下 1.利用雙頭連接桿 +壓腿架(避免身體浮起) 2.獨立式中置高低拉在框架中間新增一個獨立掛片滑輪系統，高低各一個出線口，跟兩邊的飛鳥無關聯。 3.集成式中置高低拉俗稱"終極飛鳥"採用的方式透過增加一堆滑輪把兩邊的負重聯動到中間來增加上下各兩個出線口集起來就是同時調動雙邊配重 4.萬向手把飛鳥機頭把兩邊延長的出線口轉到中間再用連接器組合成一個阻力源 5.直接訂製1比1滑輪系統的飛鳥這樣負重多少，阻抗就多少瞬間多出兩倍的阻力出來就算單邊只有70kg，也很夠用搭配高拉延長支架+腿擋就在單邊做也很給力然後現在75立柱的精品框組合搭配已經很成熟了，不必再看什麼G5 G6 S109 G88這類家用複合框，差不多等於用勇框不到一半的價格就能買到一樣架構的東西，還是26孔的，泛用性更高，周邊套件多到看不完，你要指定跟勇框同樣的20孔徑也行，因為勇框也是學克洛的。而且要不要史密斯，甚至要不要斜向史密斯，或要不要貼牆省空間，還是全框，甚至八柱大全配，全都可以按需求選購，一般的複合家用機是沒辦法選的。還可以選顏色 https://i.imgur.com/k4qiwIK.jpeg

以目前的主流來說 G什麼或S什麼的，其實都可以不必看了，唯一頂替不了的是便宜綜合型，就是什麼都有然後搭水泥配重片的，整台機器壓在二字頭，有這種需求的話就可以考慮這種廠商幫你配到好、經濟實惠又都可以練到，有些巧思做得也挺好。 https://i.imgur.com/1ZQbRC1.jpeg

如果預算有345678萬甚至更高的，就直上75系列精品框吧。有興趣的話可以加我line brucewayn 有特殊需求的更好，我每天都在幫健友解硬體任務XD -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.214.10.66 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1779044785.A.837.html