Re: [問題] 該如何挑選適合的銀髮族教練

看板MuscleBeach (健身)作者Solidsoft (軟硬兼施)時間2周前 (2026/02/26 23:59)推噓5(5推 0噓 8→)

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※ 引述《newton12》之銘言 : 這兩天幫父母挑了家附近的健身房 : 希望他們可以加強肌耐力 : 健身房官網說會根據每個人的請況挑選適合的教練 : 但後來安排體驗課的教練就是接電話的教練 : 請問健身房真的會認真安排適合的教練嗎? 我要看哪些證照確認對方資格? (對方是說她 : 有銀髮族經驗、NASM CPT跟一些怪獸證照、) 分享一點實務經驗，尋找合適的樂齡教練可以從三個面向來觀察，「溝通能力、情商、學科知識」溝通能力最重要，大部分的教練跟樂齡族群都有年齡上不小的差距，教練的語言是否能跟長輩頻率對上？使用的指導語是否豐沛、靈活也是值得觀察的能力。我有一半以上的樂齡客戶是經由子女介紹而來，通常是子女「認為」爸媽需要訓練，但爸媽本人倒是不一定有那麼高的積極度，教練跟子女是否能形成合作關係，是否願意仔細了解爸媽的想法及需求，這也算是溝通能力中最重要的環節。情商則是另一個應該觀察的重點，特殊族群在訓練上不會總是一帆風順，就算教練講得再精準，長輩還是得花很大的心力去摸索，我就看過掛物理治療師的教練在教學時對長輩很沒耐心，動輒語言攻擊「你怎麼這樣都學不會？怎麼又忘了？」老實說這會讓長輩對運動失去熱情，甚至害怕學習。最後才是學科知識，一般的樂齡族群 CPT 證照內容就可涵蓋七八成，除非有特殊疾病，則進一步考慮 ACSM-CPT（應該很難找到啦），我自己是拿 NSCA-CSPS（特殊族群訓練專家）、ACE-SFS（中高齡體適能訓練）但實務上應該很難從持有證照去判斷能力，可以側面觀察健身房的內訓狀況，有沒有資深教練定期帶領、分享。是不是有固定的內容行銷分享，也可略知一二。實際的做法，會建議在第一堂體驗課時親自陪同，不只可以讓沒進過健身房、沒上過教練課的爸媽比較放鬆，也可以觀察教練上述三項能力。提早跟爸媽溝通好在結尾時不要急著下決定購課，回到家再仔細討論教練的教學是不是喜歡的風格。以上，供參。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.27.31.71 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1772121579.A.DB3.html