PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[討論] 什麼狀況會想找教練？

看板MuscleBeach (健身)作者 (胤盛家ノ家庭事情)時間5小時前 (2025/05/19 21:34), 5小時前編輯推噓16(16推 0噓 50→)
留言66則, 17人參與, 37分鐘前最新討論串1/1
沒有要推銷也不是什麼優越感 我個人是一開始想認真健身就找教練，原因是因為我朋友北漂回來，就找他練 我看他的學生，很多都是自己練了好幾年感覺瓶頸了或是有的已經找好幾個教練都感覺不對 ，甚至有的就是教練要備賽 最近我在一間小間的健身房練，發現越來越多人尤其是來上教練課的人 老實講教練課真的不便宜，但怎麼這麼多人願意花錢請教練啊？ 話說找教練是看他的身材還是看什麼去評價？ 有時候看到一些教練真的一言難盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.1.41.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1747661650.A.423.html ※ 編輯: Xration (39.1.41.151 臺灣), 05/19/2025 21:35:27
推
05/19 21:52, 5小時前 , 1F
當你覺得動作怪怪的，或是動作不完美
05/19 21:52, 1F
→
05/19 21:53, 5小時前 , 2F
以上是練健康找教練的主要理由
05/19 21:53, 2F
推
05/19 21:54, 5小時前 , 3F
樂善好捐的時候
05/19 21:54, 3F
推
05/19 21:58, 5小時前 , 4F
隨便練好玩的當然沒差，有目標就一定要找教練
05/19 21:58, 4F
→
05/19 22:08, 4小時前 , 5F
看到色氣大奶女教練，衝洞的時候。 男的呷賽 看都懶
05/19 22:08, 5F
推
05/19 22:12, 4小時前 , 6F
錢多的時候
05/19 22:12, 6F
推
05/19 22:19, 4小時前 , 7F
某部位一直無法突破的時候
05/19 22:19, 7F
→
05/19 22:21, 4小時前 , 8F
不是每個人都天賦異稟，看看影片就知道怎麼發力
05/19 22:21, 8F
推
05/19 22:36, 4小時前 , 9F
要比賽才找教練...就是這麼簡單
05/19 22:36, 9F
推
05/19 22:53, 4小時前 , 10F
有一說一
05/19 22:53, 10F
→
05/19 22:53, 4小時前 , 11F
我在蔬菜和健工，從來沒看過任何一個練很棒的巨巨是
05/19 22:53, 11F
→
05/19 22:53, 4小時前 , 12F
找教練在旁邊教的。
05/19 22:53, 12F
推
05/19 23:00, 3小時前 , 13F
其實找教練也沒什麼用 找過幾個 基本上教的都差不多
05/19 23:00, 13F
→
05/19 23:01, 3小時前 , 14F
主要是健身教的內容 不值得那個錢 壯不壯主要還是吃基因
05/19 23:01, 14F
→
05/19 23:02, 3小時前 , 15F
有些人根本沒找過教練 也是比你壯 骨頭粗
05/19 23:02, 15F
推
05/19 23:02, 3小時前 , 16F
對健康而言,不良的動作,不如不要健身.
05/19 23:02, 16F
→
05/19 23:03, 3小時前 , 17F
你到時候五六十歲關節退化...
05/19 23:03, 17F
→
05/19 23:03, 3小時前 , 18F
然後動不了,全身動不動就到處痛.
05/19 23:03, 18F
→
05/19 23:03, 3小時前 , 19F
那你年輕肌肉在大塊體能再好運動能力再強都是屁..
05/19 23:03, 19F
→
05/19 23:04, 3小時前 , 20F
5年你身體有狀況,缺乏運動,你累積30年的運動效果全都清空.
05/19 23:04, 20F
→
05/19 23:04, 3小時前 , 21F
所以只要動作感覺有問題,就去找教練.不要自己埋頭硬搞.
05/19 23:04, 21F
→
05/19 23:04, 3小時前 , 22F
動作不是要甚麼100%精準,但是必須在合理的範圍內.
05/19 23:04, 22F
推
05/19 23:07, 3小時前 , 23F
看到一堆每天練也沒有訓練痕跡的浪費時間 覺得還是找
05/19 23:07, 23F
→
05/19 23:07, 3小時前 , 24F
教練好惹 前提好的教練才有用
05/19 23:07, 24F
推
05/19 23:27, 3小時前 , 25F
PTT都是一些不用教練都練得很好的人
05/19 23:27, 25F
→
05/19 23:28, 3小時前 , 26F
在這邊教練=沒用 哈哈
05/19 23:28, 26F
→
05/19 23:28, 3小時前 , 27F
結果各大健身房 一堆在上教練課的人
05/19 23:28, 27F
→
05/19 23:29, 3小時前 , 28F
真不知道哪個才是真實世界?
05/19 23:29, 28F
→
05/19 23:29, 3小時前 , 29F
然後我早期也會以為肌肥大=一切 但現在都練好玩而已
05/19 23:29, 29F
→
05/19 23:30, 3小時前 , 30F
運動對每個人來說的意義都不同 65歲女性會跟30歲男性
05/19 23:30, 30F
→
05/19 23:30, 3小時前 , 31F
目標相同嗎? 想想都覺得目光不能狹隘
05/19 23:30, 31F
→
05/19 23:32, 3小時前 , 32F
教練有沒有訓練痕跡 對長輩來說真的這麼重要嗎?
05/19 23:32, 32F
→
05/19 23:32, 3小時前 , 33F
我覺得你們說的都是對的XD
05/19 23:32, 33F
推
05/19 23:35, 3小時前 , 34F
健身最重要的是要能練長久 要是用不正確的動作硬練
05/19 23:35, 34F
→
05/19 23:35, 3小時前 , 35F
能撐過兩個月的 已經算身體素質還不錯了
05/19 23:35, 35F
→
05/19 23:36, 3小時前 , 36F
新手要是沒人帶 花個錢買個十幾節課 建立一個可持續一
05/19 23:36, 36F
→
05/19 23:37, 3小時前 , 37F
年以上的運動模式 就很夠了 真的堅持一年 自己也會找
05/19 23:37, 37F
→
05/19 23:37, 3小時前 , 38F
到能順利加重且不會傷身的模式
05/19 23:37, 38F
→
05/19 23:48, 3小時前 , 39F
兩個拳擊機打破表的強人一個幾乎沒練,一個拿証自己當教練
05/19 23:48, 39F
→
05/19 23:48, 3小時前 , 40F
有些頂端的東西是講天份,一般人不追強且有健康疑慮就找吧
05/19 23:48, 40F
→
05/19 23:55, 3小時前 , 41F
其實隨著重量加上去,一段時間還是需要找教練條一下姿勢.
05/19 23:55, 41F
→
05/19 23:55, 3小時前 , 42F
例如小黃雞的時候,你肩推空槓...感覺還ok.
05/19 23:55, 42F
→
05/19 23:55, 3小時前 , 43F
但是練著練著,練到40kg的時候,可能就覺得關節有點卡.
05/19 23:55, 43F
→
05/19 23:56, 3小時前 , 44F
施力也不太爽...也不是推不動,就是用力方式不太爽.
05/19 23:56, 44F
→
05/19 23:56, 3小時前 , 45F
這時候就應該再去找一次教練.
05/19 23:56, 45F
→
05/19 23:56, 3小時前 , 46F
這些細節其實都暗示你的動作並不再合理範圍內.
05/19 23:56, 46F
→
05/19 23:57, 3小時前 , 47F
而你如果沒有去找教練調整,繼續蝦雞巴練.
05/19 23:57, 47F
→
05/19 23:57, 3小時前 , 48F
不要說甚麼重量再往上堆.
05/19 23:57, 48F
→
05/19 23:57, 3小時前 , 49F
你就這樣40kg長期練個三年.
05/19 23:57, 49F
→
05/19 23:57, 3小時前 , 50F
你可能就會關節或是某些肌腱隱隱作痛.
05/19 23:57, 50F
→
05/19 23:57, 3小時前 , 51F
至於如果練十年...就....再看看.
05/19 23:57, 51F
→
05/19 23:58, 3小時前 , 52F
而這種情況,你在20公斤進步到30公斤的時候都不明顯.
05/19 23:58, 52F
→
05/19 23:58, 3小時前 , 53F
至於如果你硬練個五年十年,把隱隱作痛練到關節炎就好.
05/19 23:58, 53F
→
05/19 23:59, 3小時前 , 54F
那就是未來你一輩子的事情,甚至提早50肩,關節退化,骨頭變形.
05/19 23:59, 54F
→
05/19 23:59, 3小時前 , 55F
沒有回頭路...跟你黑科技把身體搞爛一樣可怕.
05/19 23:59, 55F
→
05/19 23:59, 3小時前 , 56F
因此,只要身體有一點點警訊,該找人條動作就條動作.
05/19 23:59, 56F
→
05/19 23:59, 3小時前 , 57F
肌肉大小不代表你的身體處於健康不受傷的狀況.
05/19 23:59, 57F
推
05/20 00:15, 2小時前 , 58F
自己錢太多 / 教練好正 / 聲音好聽 / 奶子大 / 屁股圓
05/20 00:15, 58F
→
05/20 00:20, 2小時前 , 59F
我是不知道小工作室的多少錢 我是評三大連鎖的那種教練費
05/20 00:20, 59F
→
05/20 00:24, 2小時前 , 60F
小工作室才更一堆撫摸牆壁順練協調穩定騙洨騙鼻課程xd
05/20 00:24, 60F
推
05/20 00:35, 2小時前 , 61F
看目的吧 找教練就是想要有達到一個可確定的目標
05/20 00:35, 61F
推
05/20 00:44, 2小時前 , 62F
簡單講 你想省時間少走彎路 花錢最快 出社會家裡沒礦最
05/20 00:44, 62F
→
05/20 00:44, 2小時前 , 63F
缺時間
05/20 00:44, 63F
推
05/20 02:21, 38分鐘前 , 64F
懶得做功課 設計訓練排程 一起練的朋友長期出差的時候
05/20 02:21, 64F
→
05/20 02:22, 37分鐘前 , 65F
我沒有一直找教練 就一段一段的 可能就買個三十堂兩三個月
05/20 02:22, 65F
→
05/20 02:22, 37分鐘前 , 66F
又格個半年一年再買一段這樣
05/20 02:22, 66F
‣ 更多 Xration 的文章
文章代碼(AID): #1eApDIGZ (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 Xration 的文章
文章代碼(AID): #1eApDIGZ (MuscleBeach)