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[討論] 什麼狀況會想找教練？

看板MuscleBeach (健身)作者 (胤盛家ノ家庭事情)時間1月前 (2025/05/19 21:34), 1月前編輯推噓34(36推 2噓 79→)
留言117則, 47人參與, 4周前最新討論串1/7 (看更多)
沒有要推銷也不是什麼優越感 我個人是一開始想認真健身就找教練，原因是因為我朋友北漂回來，就找他練 我看他的學生，很多都是自己練了好幾年感覺瓶頸了或是有的已經找好幾個教練都感覺不對 ，甚至有的就是教練要備賽 最近我在一間小間的健身房練，發現越來越多人尤其是來上教練課的人 老實講教練課真的不便宜，但怎麼這麼多人願意花錢請教練啊？ 話說找教練是看他的身材還是看什麼去評價？ 有時候看到一些教練真的一言難盡 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.1.41.151 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1747661650.A.423.html ※ 編輯: Xration (39.1.41.151 臺灣), 05/19/2025 21:35:27
推
05/19 21:52, 1月前 , 1F
當你覺得動作怪怪的，或是動作不完美
05/19 21:52, 1F
→
05/19 21:53, 1月前 , 2F
以上是練健康找教練的主要理由
05/19 21:53, 2F
推
05/19 21:54, 1月前 , 3F
樂善好捐的時候
05/19 21:54, 3F
推
05/19 21:58, 1月前 , 4F
隨便練好玩的當然沒差，有目標就一定要找教練
05/19 21:58, 4F
→
05/19 22:08, 1月前 , 5F
看到色氣大奶女教練，衝洞的時候。 男的呷賽 看都懶
05/19 22:08, 5F
推
05/19 22:12, 1月前 , 6F
錢多的時候
05/19 22:12, 6F
推
05/19 22:19, 1月前 , 7F
某部位一直無法突破的時候
05/19 22:19, 7F
→
05/19 22:21, 1月前 , 8F
不是每個人都天賦異稟，看看影片就知道怎麼發力
05/19 22:21, 8F
推
05/19 22:36, 1月前 , 9F
要比賽才找教練...就是這麼簡單
05/19 22:36, 9F
推
05/19 22:53, 1月前 , 10F
有一說一
05/19 22:53, 10F
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05/19 22:53, 1月前 , 11F
我在蔬菜和健工，從來沒看過任何一個練很棒的巨巨是
05/19 22:53, 11F
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05/19 22:53, 1月前 , 12F
找教練在旁邊教的。
05/19 22:53, 12F
推
05/19 23:00, 1月前 , 13F
其實找教練也沒什麼用 找過幾個 基本上教的都差不多
05/19 23:00, 13F
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05/19 23:01, 1月前 , 14F
主要是健身教的內容 不值得那個錢 壯不壯主要還是吃基因
05/19 23:01, 14F
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05/19 23:02, 1月前 , 15F
有些人根本沒找過教練 也是比你壯 骨頭粗
05/19 23:02, 15F
推
05/19 23:02, 1月前 , 16F
對健康而言,不良的動作,不如不要健身.
05/19 23:02, 16F
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05/19 23:03, 1月前 , 17F
你到時候五六十歲關節退化...
05/19 23:03, 17F
→
05/19 23:03, 1月前 , 18F
然後動不了,全身動不動就到處痛.
05/19 23:03, 18F
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05/19 23:03, 1月前 , 19F
那你年輕肌肉在大塊體能再好運動能力再強都是屁..
05/19 23:03, 19F
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05/19 23:04, 1月前 , 20F
5年你身體有狀況,缺乏運動,你累積30年的運動效果全都清空.
05/19 23:04, 20F
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05/19 23:04, 1月前 , 21F
所以只要動作感覺有問題,就去找教練.不要自己埋頭硬搞.
05/19 23:04, 21F
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05/19 23:04, 1月前 , 22F
動作不是要甚麼100%精準,但是必須在合理的範圍內.
05/19 23:04, 22F
推
05/19 23:07, 1月前 , 23F
看到一堆每天練也沒有訓練痕跡的浪費時間 覺得還是找
05/19 23:07, 23F
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05/19 23:07, 1月前 , 24F
教練好惹 前提好的教練才有用
05/19 23:07, 24F
推
05/19 23:27, 1月前 , 25F
PTT都是一些不用教練都練得很好的人
05/19 23:27, 25F
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05/19 23:28, 1月前 , 26F
在這邊教練=沒用 哈哈
05/19 23:28, 26F
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05/19 23:28, 1月前 , 27F
結果各大健身房 一堆在上教練課的人
05/19 23:28, 27F
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05/19 23:29, 1月前 , 28F
真不知道哪個才是真實世界?
05/19 23:29, 28F
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05/19 23:29, 1月前 , 29F
然後我早期也會以為肌肥大=一切 但現在都練好玩而已
05/19 23:29, 29F
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05/19 23:30, 1月前 , 30F
運動對每個人來說的意義都不同 65歲女性會跟30歲男性
05/19 23:30, 30F
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05/19 23:30, 1月前 , 31F
目標相同嗎? 想想都覺得目光不能狹隘
05/19 23:30, 31F
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05/19 23:32, 1月前 , 32F
教練有沒有訓練痕跡 對長輩來說真的這麼重要嗎?
05/19 23:32, 32F
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05/19 23:32, 1月前 , 33F
我覺得你們說的都是對的XD
05/19 23:32, 33F
推
05/19 23:35, 1月前 , 34F
健身最重要的是要能練長久 要是用不正確的動作硬練
05/19 23:35, 34F
→
05/19 23:35, 1月前 , 35F
能撐過兩個月的 已經算身體素質還不錯了
05/19 23:35, 35F
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05/19 23:36, 1月前 , 36F
新手要是沒人帶 花個錢買個十幾節課 建立一個可持續一
05/19 23:36, 36F
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05/19 23:37, 1月前 , 37F
年以上的運動模式 就很夠了 真的堅持一年 自己也會找
05/19 23:37, 37F
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05/19 23:37, 1月前 , 38F
到能順利加重且不會傷身的模式
05/19 23:37, 38F
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05/19 23:48, 1月前 , 39F
兩個拳擊機打破表的強人一個幾乎沒練,一個拿証自己當教練
05/19 23:48, 39F
還有 38 則推文
推
05/20 10:40, 1月前 , 78F
我是都自己摸索練 直到有次臥推上到90後肩膀受傷 復
05/20 10:40, 78F
→
05/20 10:41, 1月前 , 79F
建完回WG練就找教練看動作 才知道原本動作根本在炸肩
05/20 10:41, 79F
→
05/20 10:41, 1月前 , 80F
膀
05/20 10:41, 80F
推
05/20 11:04, 1月前 , 81F
找教練也是會受傷，大部分教練也都滿身傷。最好養生的
05/20 11:04, 81F
→
05/20 11:04, 1月前 , 82F
練法其實是划水就好，不要想著持續突破。
05/20 11:04, 82F
推
05/20 11:05, 1月前 , 83F
教練很正的時候
05/20 11:05, 83F
推
05/20 11:18, 1月前 , 84F
當然是看學歷和證照
05/20 11:18, 84F
→
05/20 11:18, 1月前 , 85F
現在一堆沒有運動學、生理學或生物類背景就出來害人的
05/20 11:18, 85F
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05/20 11:18, 1月前 , 86F
僅憑藉自己的「經驗」充其量就是Bro Science
05/20 11:18, 86F
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05/20 11:18, 1月前 , 87F
不如多看看Jeff Nippard, Mike Israetel這種科學健身YT
05/20 11:18, 87F
→
05/20 11:18, 1月前 , 88F
台灣的也有Jeff0801、陳醫師
05/20 11:18, 88F
推
05/20 11:30, 1月前 , 89F
肌肉不會背叛你，但關節會
05/20 11:30, 89F
→
05/20 12:53, 1月前 , 90F
學技術和動作
05/20 12:53, 90F
→
05/20 12:54, 1月前 , 91F
厲害的舉重或專項教練很重要
05/20 12:54, 91F
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05/20 12:56, 1月前 , 92F
發力位置跟時間點不同
05/20 12:56, 92F
推
05/20 13:39, 1月前 , 93F
我一開始也有，但發現我的狀況解釋他們也聽不懂，而且
05/20 13:39, 93F
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05/20 13:39, 1月前 , 94F
重新上一次換教練都要先跟他們上課，而且他們對於醫學
05/20 13:39, 94F
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05/20 13:39, 1月前 , 95F
知識慘的可憐，但這才是一個教練好不好的差別
05/20 13:39, 95F
推
05/20 14:25, 1月前 , 96F
確實很多教練只會一套自己當初怎麼練的一招而已
05/20 14:25, 96F
噓
05/20 15:11, 1月前 , 97F
怕受傷，少走冤枉路就會找
05/20 15:11, 97F
推
05/20 15:37, 1月前 , 98F
結果找了還是一堆雷
05/20 15:37, 98F
噓
05/20 17:36, 1月前 , 99F
本科又怎樣，本科就一定很強？要不要摸摸自己的懶叫以前在
05/20 17:36, 99F
→
05/20 17:36, 1月前 , 100F
學校什麼成績？
05/20 17:36, 100F
→
05/20 22:48, 1月前 , 101F
之前不是有人說自練深蹲很重,找教練剩1/3,這就是差別
05/20 22:48, 101F
→
05/20 23:00, 1月前 , 102F
有沒有一種可能是剛進健身房不會用器材想找人教?
05/20 23:00, 102F
推
05/20 23:08, 1月前 , 103F
看目標，如果只是練健康，不需要找教練
05/20 23:08, 103F
→
05/20 23:10, 1月前 , 104F
例如臥推，自己推個八成體重，對一般人也夠了
05/20 23:10, 104F
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05/20 23:10, 1月前 , 105F
受傷機率低，維持生活機能也綽綽有餘
05/20 23:10, 105F
推
05/20 23:12, 1月前 , 106F
但如果要推個1.5自體重的，沒人教應該沒多久就受傷了
05/20 23:12, 106F
推
05/21 05:45, 1月前 , 107F
錢太多，但又不知怎麼花的時候
05/21 05:45, 107F
推
05/21 09:12, 1月前 , 108F
剛加入的時候買過12堂 之後一路自己練了7年 沒受傷過
05/21 09:12, 108F
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05/21 09:33, 1月前 , 109F
有$有閒 直接當合法夜店點檯阿
05/21 09:33, 109F
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05/21 09:33, 1月前 , 110F
指定大奶翹臀教練一對一
05/21 09:33, 110F
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05/21 10:04, 1月前 , 111F
盤
05/21 10:04, 111F
推
05/21 11:29, 1月前 , 112F
看到大奶女教練的時候
05/21 11:29, 112F
推
05/21 13:07, 1月前 , 113F
本人是大嬸想學硬舉，只好找教練了，不然怕受傷
05/21 13:07, 113F
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05/21 14:21, 1月前 , 114F
怕做錯受傷 大概一周2次上一年後就自主練惹
05/21 14:21, 114F
推
05/21 16:35, 1月前 , 115F
學動作 換作受傷時間跟醫藥費不只
05/21 16:35, 115F
推
05/21 19:27, 1月前 , 116F
錢太多的時候
05/21 19:27, 116F
→
05/28 13:09, 4周前 , 117F
俗話有：不要請鬼開藥單XD
05/28 13:09, 117F
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