PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[問題] 勞動算是運動嗎？

看板MuscleBeach (健身)作者 (冏恩迷妹)時間1月前 (2024/07/22 16:57), 編輯推噓42(43推 1噓 45→)
留言89則, 51人參與, 1月前最新討論串1/3 (看更多)
如題，工作要走來走去爬上爬下，但家裡跟我說還是要去做其他運動 因為勞動不算是運動？ 但我下班已經很累了說，是要做特定的運動身體才會健康嗎？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.241.225 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1721638642.A.000.html
推
07/22 17:00, 1月前 , 1F
不算
07/22 17:00, 1F
推
07/22 17:02, 1月前 , 2F
算日常生活基本消耗
07/22 17:02, 2F
推
07/22 17:03, 1月前 , 3F
勞動 活動 運動 訓練 都不一樣
07/22 17:03, 3F
→
07/22 17:10, 1月前 , 4F
不算啊
07/22 17:10, 4F
推
07/22 17:12, 1月前 , 5F
如果只是純粹減肥消耗熱量那種算吧?
07/22 17:12, 5F
推
07/22 17:15, 1月前 , 6F
要先定義勞動和運動吧，沒定義就沒啥好討論的
07/22 17:15, 6F
推
07/22 17:21, 1月前 , 7F
做愛才算
07/22 17:21, 7F
推
07/22 17:31, 1月前 , 8F
運動是以均衡促進健康為目標而特別規劃的勞動。 勞動三
07/22 17:31, 8F
→
07/22 17:31, 1月前 , 9F
大目的：集合勞動生產生活所需物質、改善他人與社會的
07/22 17:31, 9F
→
07/22 17:31, 1月前 , 10F
關係、科技藝術等知識創新過程（產銷人發財）
07/22 17:31, 10F
推
07/22 17:32, 1月前 , 11F
最多只能算低強度有氧，再補給重訓也沒錯
07/22 17:32, 11F
推
07/22 17:36, 1月前 , 12F
以總活動量和時間為準吧，若每天上下樓層不間斷5小
07/22 17:36, 12F
→
07/22 17:36, 1月前 , 13F
時活動量也很大，但如果走一下休一下那就
07/22 17:36, 13F
推
07/22 17:36, 1月前 , 14F
很多退休老人弄開心農場，整理種植就說他有在運動。有
07/22 17:36, 14F
→
07/22 17:36, 1月前 , 15F
活動倒是真的
07/22 17:36, 15F
推
07/22 17:42, 1月前 , 16F
運動跟訓練很強調恢復跟休息，上班勞動你很難想休就休，
07/22 17:42, 16F
→
07/22 17:42, 1月前 , 17F
甚至要加班怎休？所以勞動很難帶給你運動或訓練帶來的
07/22 17:42, 17F
→
07/22 17:42, 1月前 , 18F
效果。
07/22 17:42, 18F
推
07/22 17:43, 1月前 , 19F
看你的強度跟連續時間
07/22 17:43, 19F
推
07/22 17:49, 1月前 , 20F
站著說話不腰疼啊 叫他去做一個月
07/22 17:49, 20F
→
07/22 17:52, 1月前 , 21F
一樣會消耗熱量
07/22 17:52, 21F
推
07/22 17:57, 1月前 , 22F
算，健身房那些動作也算是一種勞動
07/22 17:57, 22F
→
07/22 18:00, 1月前 , 23F
看你的量，如果是工地工人抬料上上下下，結束工作
07/22 18:00, 23F
→
07/22 18:00, 1月前 , 24F
我想也沒力運動了。
07/22 18:00, 24F
推
07/22 18:12, 1月前 , 25F
測個驗就知道了...(簡單粗暴)
07/22 18:12, 25F
→
07/22 18:12, 1月前 , 26F
心肺去跑5k看能否25分內?
07/22 18:12, 26F
→
07/22 18:12, 1月前 , 27F
上肢去做引體向上看能否拉10下?
07/22 18:12, 27F
→
07/22 18:13, 1月前 , 28F
核心去做站姿滾輪看能否滾10下?
07/22 18:13, 28F
→
07/22 18:13, 1月前 , 29F
腿的話去做單腳蹲看能否蹲10下?
07/22 18:13, 29F
推
07/22 18:13, 1月前 , 30F
算有氧
07/22 18:13, 30F
→
07/22 18:34, 1月前 , 31F
以消耗熱量的角度來看，勞動當然算是運動囉
07/22 18:34, 31F
→
07/22 18:49, 1月前 , 32F
當然算
07/22 18:49, 32F
推
07/22 18:59, 1月前 , 33F
運動屬於一種勞動，而勞動不等於運動
07/22 18:59, 33F
推
07/22 19:00, 1月前 , 34F
特地前提假設
07/22 19:00, 34F
→
07/22 19:01, 1月前 , 35F
需特定前提假設
07/22 19:01, 35F
→
07/22 19:19, 1月前 , 36F
你只是要健康，其實不需要來這個版
07/22 19:19, 36F
→
07/22 20:53, 1月前 , 37F
健康是狀態，端看你要多少。舉例：下田做到老，身體也
07/22 20:53, 37F
→
07/22 20:53, 1月前 , 38F
定硬朗。但若腰容易閃到，那只能運動加強，沒其他可能
07/22 20:53, 38F
推
07/22 21:25, 1月前 , 39F
消耗熱量的話有啊
07/22 21:25, 39F
推
07/22 21:47, 1月前 , 40F
拿錢運動和花錢運動的差別
07/22 21:47, 40F
推
07/22 23:37, 1月前 , 41F
低強度運動
07/22 23:37, 41F
推
07/22 23:45, 1月前 , 42F
看強度和項目吧 大部分都不算 我有朋友做餐飲業 平常一直
07/22 23:45, 42F
→
07/22 23:45, 1月前 , 43F
站和走來走去 算很能走和站了 去WG上個有氧課就快掛了 跑
07/22 23:45, 43F
→
07/22 23:45, 1月前 , 44F
步也是
07/22 23:45, 44F
推
07/23 00:10, 1月前 , 45F
不算
07/23 00:10, 45F
推
07/23 07:03, 1月前 , 46F
簡單說，勞動基本都是傷害身體去賺錢。運動是花時間去健
07/23 07:03, 46F
→
07/23 07:03, 1月前 , 47F
康長壽。看你做的性質比較偏向哪邊
07/23 07:03, 47F
推
07/23 08:42, 1月前 , 48F
不算
07/23 08:42, 48F
推
07/23 09:44, 1月前 , 49F
算活動 不是運動
07/23 09:44, 49F
→
07/23 12:02, 1月前 , 50F
勞動你會去注意啥核心發力 控制肩胛嗎？
07/23 12:02, 50F
推
07/23 12:50, 1月前 , 51F
我覺得有天份的人自己會找到適當的發力模式，兩光的教半天
07/23 12:50, 51F
→
07/23 12:50, 1月前 , 52F
都不會的也有
07/23 12:50, 52F
推
07/23 13:58, 1月前 , 53F
運動：健康。 勞動：不一定健康。
07/23 13:58, 53F
推
07/23 14:31, 1月前 , 54F
基本消耗吧 除非你心肺超高
07/23 14:31, 54F
→
07/23 14:33, 1月前 , 55F
勞動當然可以算運動，但能不能提升身體素質就看狀況
07/23 14:33, 55F
→
07/23 14:35, 1月前 , 56F
就像TDEE也是有把一天工作形態/強度算進去的
07/23 14:35, 56F
→
07/23 14:35, 1月前 , 57F
以一天一萬步為例，也不是只有慢跑快走才算啊
07/23 14:35, 57F
推
07/23 14:52, 1月前 , 58F
算是增加活動度吧…
07/23 14:52, 58F
推
07/23 15:23, 1月前 , 59F
目的不一樣 勞動是為了完成工作 運動是追求體能/健
07/23 15:23, 59F
→
07/23 15:23, 1月前 , 60F
康 但可以兼顧 像是用農夫走路的方式農夫走路 (?
07/23 15:23, 60F
推
07/23 20:37, 1月前 , 61F
不算，你可以試試下班不去運動比較一下，不去動反而會比
07/23 20:37, 61F
→
07/23 20:37, 1月前 , 62F
較累
07/23 20:37, 62F
→
07/23 20:52, 1月前 , 63F
算 辦公室那種才不算
07/23 20:52, 63F
→
07/23 20:53, 1月前 , 64F
菜市場阿北一堆脫衣服肌肉超明顯 他們都去健身房舉
07/23 20:53, 64F
→
07/23 20:53, 1月前 , 65F
大重量?
07/23 20:53, 65F
推
07/23 23:46, 1月前 , 66F
你聽過有工頭跟你說，他們今天辦運動會嘛？
07/23 23:46, 66F
推
07/24 02:33, 1月前 , 67F
07/24 02:33, 67F
→
07/24 11:36, 1月前 , 68F
運動也不會連續兩小時以上深蹲 硬舉 勞動只是在破壞
07/24 11:36, 68F
→
07/24 11:36, 1月前 , 69F
身體
07/24 11:36, 69F
推
07/24 11:55, 1月前 , 70F
算阿 只是是你不喜歡又必須長時間外加不運動會沒錢
07/24 11:55, 70F
→
07/24 11:55, 1月前 , 71F
的運動
07/24 11:55, 71F
→
07/24 11:56, 1月前 , 72F
運動又不是只有深蹲硬舉什麼的 太狹隘了吧
07/24 11:56, 72F
推
07/24 14:30, 1月前 , 73F
算
07/24 14:30, 73F
→
07/24 15:29, 1月前 , 74F
不算，長時間在限制角度或特定姿勢下進行重複工作都是
07/24 15:29, 74F
→
07/24 15:29, 1月前 , 75F
消耗
07/24 15:29, 75F
推
07/24 23:15, 1月前 , 76F
算 肌肉分辨不出來
07/24 23:15, 76F
推
07/24 23:57, 1月前 , 77F
不算，算是活動，而活動佔你每日TDEE差不多一半
07/24 23:57, 77F
推
07/25 04:50, 1月前 , 78F
當然不算，不然我家傭人早就一身肌肉了
07/25 04:50, 78F
噓
07/25 05:05, 1月前 , 79F
這邊只有練肌肥大才算運動
07/25 05:05, 79F
推
07/25 07:51, 1月前 , 80F
推文的短片就是鑽井工人，真的很辛苦，危險性也高
07/25 07:51, 80F
→
07/25 13:47, 1月前 , 81F
我公司也是勞動要搬運貨物 也是一堆三高跟大肚子啊？
07/25 13:47, 81F
→
07/25 13:47, 1月前 , 82F
甚至有些學長還被醫生講要多運動…
07/25 13:47, 82F
推
07/25 23:52, 1月前 , 83F
這只能說是單純消耗體力
07/25 23:52, 83F
推
07/26 09:25, 1月前 , 84F
這篇文章剛好解答你的問題 https://happydanny.pixnet.n
07/26 09:25, 84F
→
07/26 09:25, 1月前 , 85F
et/blog/post/153083701
07/26 09:25, 85F
→
07/26 09:26, 1月前 , 86F
07/26 09:26, 86F
→
07/26 09:34, 1月前 , 87F
衛福部網頁寫運動達最大心率的60%
07/26 09:34, 87F
推
07/26 18:00, 1月前 , 88F
不過健身房運動的人也是蠻多三高跟大肚子
07/26 18:00, 88F
→
07/26 18:32, 1月前 , 89F
不健康想變健康的人？
07/26 18:32, 89F
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