Re: [討論] 怪獸講堂的專業度是不是屌打其它YT
看板MuscleBeach (健身)作者Bz5566 (只剩協志和仁甫的5566)時間3年前 (2021/01/08 09:22)推噓38(47推 9噓 78→)留言134則, 48人參與討論串20/26 (看更多)
這些摒棄肌力訓練的到底有沒有去老人安養院當過志工
或最起碼參觀過一趟啊
對那些只能靠輪椅移動的人、柱著拐杖一跛一跛的人、甚至臥床不起的人
他們最需要的是什麼?不就是肌力嗎?
臥床不起近乎於生不如死,這種日子就算活到一百二十歲有什麼用?
何立安說的沒錯啊,我們活在世上跟任何物體互動都需要肌肉力量
眨眼需要肌肉,上廁所需要肌肉,講話需要肌肉,
沒有肌力你連拿杯子喝水都有困難
各位版友家裡的老人都很健康,都還可以出去慢跑爬山打打球
這點我很替各位高興,大家都很幸福
但是不能因為你家裡的老人有那個條件去慢跑打球
就無視一堆條件已經惡劣到不足以從事這些活動,或是會暴露在高度風險下的人
體重高且關節磨損的老人、大腿和核心弱到走路都不穩會搖搖晃晃的老人
骨質疏鬆的老人、走幾步路就會喘的老人、柱枴杖的老人
你們要這些人直接去跑步然後跌倒加速往生?
還是在安全可控的健身房環境進行肌力訓練?
肌力訓練當然不能治百病啊,任何宣稱能治百病的都絕對是詐騙
肌力訓練無法根治失智症、心臟病、腦中風、糖尿病、癌症、高血壓
但是肌力訓練能不能幫助我們改善某些迫切的問題?
這是我最後一次針對這系列回文了
想得通的人自己想得通
想不通的人,你們家裡老人有運動習慣的,請讓他們繼續保持,沒有的也請多鼓勵運動
我們的目標都是希望讓家裡老人有很棒的晚年,和解決高齡社會問題
言盡於此
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.255.147.123 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1610068940.A.FEB.html
※ 編輯: Bz5566 (111.255.147.123 臺灣), 01/08/2021 09:23:46
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笑死,你要不要看那是多久前發的文,足足半年,這中間我也講到無心再講了
有人要炒冷飯挖墳出來戰你應該去DISS那個人
※ 編輯: Bz5566 (111.255.147.123 臺灣), 01/11/2021 11:41:53
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