Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂?

看板MuscleBeach (健身)作者 (神槍手打手槍神)時間3年前 (2020/08/08 18:18), 3年前編輯推噓15(1504)
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https://i.imgur.com/jMEpvMk.jpg
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我問個問題喔 上表是蛋哥的數據 可是蛋哥平常的ig常常只吃兩餐 看起來都是雞胸+白飯 看那份量 八卦板都他的三倍起跳 可能他腸道不好 不能攝取太多餐 想請問一下 (假設)用了魔法之後 營養攝入就可以減少嗎? 已他的營養攝取 肌肉養得起來嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.175.1 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596881918.A.32C.html

08/08 19:23, 3年前 , 1F
題外話,雞胸+白飯,我真的吃不下去
08/08 19:23, 1F

08/08 19:48, 3年前 , 2F
他乳清一天好像喝好幾份
08/08 19:48, 2F

08/08 19:48, 3年前 , 3F
「你施展了黑魔法」「施法失敗 」
08/08 19:48, 3F

08/08 19:53, 3年前 , 4F
沒看錯的話一天4份雞胸+一堆飯
08/08 19:53, 4F
照2.4樓所說的,假設他吃的很乾淨的話 已他的肉量 增肌期感覺就不夠... ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 19:58:00

08/08 19:58, 3年前 , 5F
#養肉大不易
08/08 19:58, 5F

08/08 19:59, 3年前 , 6F
他蔬菜水果吃超少
08/08 19:59, 6F
所以他的飲食規劃是怎麼排的啊? 有人知道嗎 ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 20:02:13

08/08 20:05, 3年前 , 7F
不需要知道 沒人會去看最後一名怎麼讀書的
08/08 20:05, 7F

08/08 20:06, 3年前 , 8F
我算了一下他這兩餐就有到基代了,增肌期應該不只吃兩餐
08/08 20:06, 8F

08/08 20:09, 3年前 , 9F
已施法,再吃下去是要把心肝脾肺腎給操死嗎?
08/08 20:09, 9F

08/08 20:09, 3年前 , 10F
又是感覺 = =
08/08 20:09, 10F
就是不知道才用感覺的啊== ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 20:11:55

08/08 20:32, 3年前 , 11F
FFMI體脂要夠低才準
08/08 20:32, 11F

08/08 21:06, 3年前 , 12F
IG又不代表他吃的全部
08/08 21:06, 12F

08/08 22:22, 3年前 , 13F
槓龜組的選手吃什麼很重要嗎?
08/08 22:22, 13F
蛋哥這種客家養肉法 換算下來cp值超高 基於學術心態,我想研究一下

08/08 22:51, 3年前 , 14F
閉嘴 我不準你這麼誠實!
08/08 22:51, 14F
:( ※ 編輯: zxc881230 (223.138.175.1 臺灣), 08/08/2020 22:54:26

08/08 23:01, 3年前 , 15F
蔬菜妨礙消化.巨巨的餐蔬菜量都很少
08/08 23:01, 15F

08/08 23:29, 3年前 , 16F
沒人會去看最後一名怎麼讀書的 這句話也太~~好笑了
08/08 23:29, 16F

08/09 00:00, 3年前 , 17F
人家蒸蛋大師 說不定自製100g蒸蛋50g蛋白質
08/09 00:00, 17F

08/09 11:51, 3年前 , 18F
用藥這樣有點沒用
08/09 11:51, 18F

08/09 20:07, 3年前 , 19F
你們真D很壞
08/09 20:07, 19F
文章代碼(AID): #1VBdl-Ci (MuscleBeach)
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