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[問題] 請問要怎麼練成這個手臂？

看板MuscleBeach (健身)作者 (我的風霜，你的單純。)時間3年前 (2020/08/06 22:08), 3年前編輯推噓74(82推 8噓 56→)
留言146則, 99人參與, 3年前最新討論串1/6 (看更多)
https://i.imgur.com/1cmNQKW.jpg
請問要怎麼練才可以練成這樣？ 真的好強 我記得以前犀利人妻沒這樣... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.10.55.234 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1596722938.A.F99.html ※ 編輯: JasperLo (101.10.55.234 臺灣), 08/06/2020 22:09:10
推
08/06 22:11, 3年前 , 1F
這比例太詭異了吧
08/06 22:11, 1F
推
08/06 22:11, 3年前 , 2F
好啦 我知道你想酸他用藥
08/06 22:11, 2F
推
08/06 22:13, 3年前 , 3F
他跟館長差不多大 唯線條較好
08/06 22:13, 3F
推
08/06 22:14, 3年前 , 4F
肌肉量也才42kg 這手臂cycle退了就縮了
08/06 22:14, 4F
→
08/06 22:15, 3年前 , 5F
塞好塞滿
08/06 22:15, 5F
→
08/06 22:16, 3年前 , 6F
腿部糟透惹～
08/06 22:16, 6F
推
08/06 22:17, 3年前 , 7F
廣角鏡頭吧，上半身和下半身比例怪怪的
08/06 22:17, 7F
推
08/06 22:20, 3年前 , 8F
不，他自己也說過他膝蓋受過傷導致腿練的不多，所以他腿真
08/06 22:20, 8F
→
08/06 22:21, 3年前 , 9F
的不強，現在又比健體，不練也行
08/06 22:21, 9F
推
08/06 22:35, 3年前 , 10F
用藥肌肉會變大沒錯 但缺點也被放大
08/06 22:35, 10F
→
08/06 22:36, 3年前 , 11F
這位老兄手大 但不好看
08/06 22:36, 11F
推
08/06 22:36, 3年前 , 12F
館長臉竟然比他好看 這是副作用嗎
08/06 22:36, 12F
→
08/06 22:38, 3年前 , 13F
受傷過也可以練阿...這樣好醜= =
08/06 22:38, 13F
推
08/06 22:42, 3年前 , 14F
多吃蒸蛋
08/06 22:42, 14F
推
08/06 22:45, 3年前 , 15F
不是 這樣誰敢吃蒸蛋
08/06 22:45, 15F
推
08/06 22:46, 3年前 , 16F
好醜……為什麼想要這樣
08/06 22:46, 16F
推
08/06 22:49, 3年前 , 17F
吃到臉都變了
08/06 22:49, 17F
→
08/06 22:49, 3年前 , 18F
館長484比較小?
08/06 22:49, 18F
推
08/06 22:51, 3年前 , 19F
上半身那麼重 習膝蓋會不會受傷啊
08/06 22:51, 19F
→
08/06 22:58, 3年前 , 20F
這腿...我膝蓋開過刀也是練啊....
08/06 22:58, 20F
→
08/06 23:08, 3年前 , 21F
到底是有多想贏 YT說一堆夢想 現實確是這種練法
08/06 23:08, 21F
→
08/06 23:08, 3年前 , 22F
兌現自己的夢想不錯啊
08/06 23:08, 22F
→
08/06 23:09, 3年前 , 23F
看過練習影片 真的很猛
08/06 23:09, 23F
推
08/06 23:11, 3年前 , 24F
練這樣有比較帥?
08/06 23:11, 24F
推
08/06 23:11, 3年前 , 25F
練成這樣好醜
08/06 23:11, 25F
推
08/06 23:14, 3年前 , 26F
別這樣啦 他自己覺得好看就好
08/06 23:14, 26F
推
08/06 23:24, 3年前 , 27F
黑....
08/06 23:24, 27F
推
08/06 23:25, 3年前 , 28F
打樂吧
08/06 23:25, 28F
推
08/06 23:28, 3年前 , 29F
帥
08/06 23:28, 29F
推
08/06 23:31, 3年前 , 30F
用三檔
08/06 23:31, 30F
→
08/06 23:32, 3年前 , 31F
大拇指都暗示你了
08/06 23:32, 31F
推
08/06 23:34, 3年前 , 32F
吃藥
08/06 23:34, 32F
推
08/06 23:38, 3年前 , 33F
手跟腿...
08/06 23:38, 33F
推
08/06 23:38, 3年前 , 34F
比例很怪異+1...修圖？
08/06 23:38, 34F
推
08/06 23:41, 3年前 , 35F
膝蓋如果有一些問題可以去做紅聲物理治療
08/06 23:41, 35F
→
08/06 23:42, 3年前 , 36F
也許可以找出原因然後恢復許多
08/06 23:42, 36F
→
08/06 23:42, 3年前 , 37F
我之前蹲舉練太多然後反正啊就是膝蓋受傷
08/06 23:42, 37F
→
08/06 23:42, 3年前 , 38F
有一陣子下樓梯都會痛
08/06 23:42, 38F
→
08/06 23:42, 3年前 , 39F
去做紅繩治療 找出原因之後慢慢調整
08/06 23:42, 39F
還有 67 則推文
→
08/07 18:03, 3年前 , 107F
館長都說他有用了，他有可能沒用嗎
08/07 18:03, 107F
噓
08/07 18:10, 3年前 , 108F
說沒證據用藥的建議你也別健身了，這樣都看不出來
08/07 18:10, 108F
推
08/07 18:20, 3年前 , 109F
樓上 搞不好人家新手 只有滿滿的盲目崇拜與護航
08/07 18:20, 109F
→
08/07 18:20, 3年前 , 110F
要給予原諒與包容
08/07 18:20, 110F
推
08/07 19:02, 3年前 , 111F
我覺得你會被桶
08/07 19:02, 111F
推
08/07 19:05, 3年前 , 112F
鏡頭邊緣失真很正常啊，怎麼一堆人看一張照片就在那邊叫啊
08/07 19:05, 112F
→
08/07 19:05, 3年前 , 113F
？這版真的不少只增肌忘記增腦的
08/07 19:05, 113F
推
08/07 19:44, 3年前 , 114F
請問什麼是紅繩治療?
08/07 19:44, 114F
→
08/07 20:14, 3年前 , 115F
這照片是被拉寬又俯視拍的
08/07 20:14, 115F
推
08/07 20:44, 3年前 , 116F
#懂的人就懂
08/07 20:44, 116F
噓
08/07 21:56, 3年前 , 117F
難怪這裡一堆姐夫粉 不意外
08/07 21:56, 117F
推
08/07 22:14, 3年前 , 118F
08/07 22:14, 118F
→
08/07 23:05, 3年前 , 119F
?
08/07 23:05, 119F
噓
08/07 23:26, 3年前 , 120F
這就像去女生健體版問 為什麼XX那麼瘦結果胸部那麼大
08/07 23:26, 120F
→
08/07 23:27, 3年前 , 121F
或者問為啥以前的照片胸部明明就那麼小怎麼可以忽然長大
08/07 23:27, 121F
噓
08/08 00:33, 3年前 , 122F
藥啊
08/08 00:33, 122F
→
08/08 01:26, 3年前 , 123F
有什麼好嘴的 不懂
08/08 01:26, 123F
推
08/08 04:29, 3年前 , 124F
為什麼嘴？因為嘴秋，被抓到把柄當然嗆爆
08/08 04:29, 124F
噓
08/08 10:45, 3年前 , 125F
比例超奇怪 醜到不行
08/08 10:45, 125F
噓
08/08 11:21, 3年前 , 126F
八卦肌肉版? 笑死
08/08 11:21, 126F
推
08/08 15:49, 3年前 , 127F
一直講自己腿受過傷也有練的人是想證明什麼 每個人情
08/08 15:49, 127F
→
08/08 15:49, 3年前 , 128F
況不同 你能練不代表他可以練吧
08/08 15:49, 128F
推
08/08 16:00, 3年前 , 129F
沒看他出力到很ㄍㄧㄥ 館長根本放鬆。。
08/08 16:00, 129F
推
08/08 18:31, 3年前 , 130F
館長小腿粗 但我覺得館長比例沒有比較好看
08/08 18:31, 130F
推
08/08 19:02, 3年前 , 131F
我以前認識一個小兒麻痺的朋友也是這樣，他房間天花板都
08/08 19:02, 131F
→
08/08 19:02, 3年前 , 132F
是鐵杆，那是他平常在房間移動的方法...那個二頭肌跟我
08/08 19:02, 132F
→
08/08 19:02, 3年前 , 133F
大腿一樣粗啊！
08/08 19:02, 133F
推
08/08 19:03, 3年前 , 134F
比例很怪
08/08 19:03, 134F
推
08/08 19:26, 3年前 , 135F
我看影片覺得還好啊！沒什麼水牛肚！
08/08 19:26, 135F
推
08/08 19:50, 3年前 , 136F
自己開心就好 有的人喜歡看起來大支
08/08 19:50, 136F
→
08/08 19:51, 3年前 , 137F
有的人喜歡那種精壯型 像李小龍那種
08/08 19:51, 137F
→
08/08 22:04, 3年前 , 138F
手比館長還粗,應該破20吋了
08/08 22:04, 138F
→
08/09 08:45, 3年前 , 139F
08/09 08:45, 139F
推
08/09 11:03, 3年前 , 140F
打爆瑞凡
08/09 11:03, 140F
推
08/09 14:35, 3年前 , 141F
好性感的美腿
08/09 14:35, 141F
推
08/10 10:39, 3年前 , 142F
角度對就大了，靠近鏡頭或鏡子拍起來就很大了
08/10 10:39, 142F
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08/10 10:40, 3年前 , 143F
08/10 10:40, 143F
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08/10 10:41, 3年前 , 144F
貼越近拍起來越粗，同理拍照靠近鏡頭點也有同樣效果
08/10 10:41, 144F
推
08/10 17:46, 3年前 , 145F
在肌肉板說練這樣很醜到底什麼意思？審美觀不同不能尊
08/10 17:46, 145F
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08/10 17:46, 3年前 , 146F
重？難道比賽大家愛看瘦皮猴嗎？
08/10 17:46, 146F
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