[問題] 練胸的問題
看板MuscleBeach (健身)作者wike3di77 (Rainnight)時間10年前 (2016/01/06 17:51)推噓2(3推 1噓 2→)留言6則, 5人參與討論串4/4 (看更多)
各位好
我練胸是先 伏地挺身6式x7 3組
然後 啞鈴握推 飛鳥 都是12rm 4組
伏地挺身完 胸肌很有感覺
用力擠它 上次還差點抽筋
可是啞鈴握推跟飛鳥 完
感覺胸肌沒那麼腫脹
反而是手感覺很累
是姿勢出了問題 還是本來就是如此
我是在家練 所以沒有握推架
沒辦法槓鈴握推
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.24.162.251
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1452073883.A.15D.html
※ 編輯: wike3di77 (110.24.162.251), 01/06/2016 18:09:21
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