[問題] 練胸的問題
我168/56/13%
平常練胸都是用槓鈴推舉 重量50(15+15+20)
熱身完後練 大約都練6~8組 每組12下
有時候會嘗試金字塔型的方法來練
但我用蝴蝶機卻只能掛到6片左右 練4組每組10下
有時候多加一兩片的時候
左手都會有快脫臼的感覺= =
但是我左手沒有受傷過耶
我看槓鈴推和我一樣重量的人(單邊15/20左右)
蝴蝶機都輕鬆掛到1X片
使用姿勢我也有請人幫我調整修正
請問這是為什麼阿= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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