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Re: [問題] 有人脊椎側彎仍能練出好身材嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (cathyswallow)時間10年前 (2015/12/22 23:17), 10年前編輯推噓16(16推 0噓 12→)
留言28則, 16人參與, 最新討論串2/3 (看更多)
典型的脊柱側彎非單一面向 而是複雜的三維畸形 因此側彎常合併有旋轉與傾斜的3D問題 臨床上常見 側彎男生胸肌右小左大的現象 也由於脊柱排列在不穩定且歪斜的狀態 讓脊柱周圍的肌肉產生不等的張力現象 你可以現在就測試 用手摸背後凸邊的腰部與凹邊的腰 兩側觸感會完全不同 凸邊多數會呈現硬的狀態 而凹邊則是偏軟而無力且凹陷 兩側腰線明顯得不對稱 患者因側彎 在未教導SCHROTH側彎治療技術前 多使用凸邊的肌肉在用力 也因此容易在凸邊產生背痛的情況 甚至角度惡化 你可以先瞭解你的側彎分類 http://uprightcome.pixnet.net/blog 建議是 尋找專業的側彎受訓後 再執行重量訓練 會更有助於體態與側彎的治療 現任 北榮復健部Schroth側彎治療師 小曾老師 個人淺見 希望有幫助到你 ※ 引述《hotman ()》之銘言： : 我有脊椎側彎 : 因此常被批評責備駝背或動作不標準 : 重訓效果也不好 : 練了10幾年仍被大家嘲笑看起來像沒練過 : 請問板上有人脊椎側彎仍能練出好身材嗎? : 請問是否有熟悉脊椎側彎的健身教練呢? : 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.227.161.228 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1450797439.A.6C4.html ※ 編輯: cathyswallow (36.227.161.228), 12/22/2015 23:19:45
推
12/22 23:40, , 1F
推專業！
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推
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治療師你好，我上肌動學時老師有說到脊椎側彎的患者即使
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用一般人作的訓練也可能會越練越惡化，最好在abs exten-
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12/23 00:01, , 4F
sion的姿勢去訓練核心比較好，這樣子話有哪些推薦的動作
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推
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您好 請問下背做很多動作都會感到奇酸無比比較有可能是什
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推
12/23 00:15, , 6F
麼情況呢? 例如練腹肌的各種動作 站著洗碗時...等
12/23 00:15, 6F
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脊椎在extension後仰的姿勢，後半部的椎體受到擠壓
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12/23 00:17, , 8F
歐洲Dr.Rigo專業的Schroth側彎訓練強調脊椎在正確
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12/23 00:19, , 9F
的位置下用力,建議接受專業受訓後再執行運動
12/23 00:19, 9F
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12/23 00:22, , 10F
感謝，同時老師有說，脊柱側彎的患者多半忽略了嚴重性，
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也常常做一般人做的核心訓練，然後越練越惡化是真的嗎
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12/23 00:24, , 12F
典型的側彎患者容易用凸邊的肌肉用力
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※ 編輯: cathyswallow (36.227.161.228), 12/23/2015 02:47:08
推
12/23 09:00, , 13F
推專業！
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推
12/23 09:35, , 14F
推
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推
12/23 09:46, , 15F
隱藏高手出現~~~
12/23 09:46, 15F
推
12/23 09:56, , 16F
推專業!!
12/23 09:56, 16F
推
12/23 12:18, , 17F
有你真好
12/23 12:18, 17F
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12/23 12:39, , 18F
受邀開課給各大專業教練群，共同幫助更多側彎人
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※ 編輯: cathyswallow (36.227.161.228), 12/23/2015 13:08:53
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12/23 17:45, , 19F
脊椎側彎的人 是不是下背容易酸痛？因為我拿重物下背就
12/23 17:45, 19F
推
12/24 22:35, , 20F
這方面的資訊 好像不太多 想知道+1
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推
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Push
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推
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推
12/27 23:36, , 23F
推!希望台中有開課!沒想到脊椎側彎不能做的動作這麼
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12/27 23:37, , 24F
多QAQ開過刀的注意事項同未開過刀矯正的案例嗎QAQ~~~
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開刀與否其實還是決定在患者本身,BSPTS只是提供一個
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歐洲公認的側彎治療方式，讓患者不再只是wait&see
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※ 編輯: cathyswallow (61.230.171.164), 12/30/2015 01:09:54
推
01/07 20:58, , 27F
我是側彎嚴重S型的患者！謝整理
01/07 20:58, 27F
推
01/12 18:36, , 28F
我胸肌左大右小緣來是這原因！
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