[問題] 啞鈴臥推
目前健身房的啞鈴最重只有到20kg
小弟練臥推已經有點太輕 第一組大概可以到15下左右
而場地裡剩下的只有傳統史密斯(直上直下那種)
重量練胸還夠用很久(約150kg的槓片)
因為啞鈴沒有辦法加重,想請問接下來是要把啞鈴次數增加?
還是轉戰史密斯衝大重量?
謝謝
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.142.64.214
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1438260473.A.159.html
→
07/30 20:50, , 1F
07/30 20:50, 1F
推
07/30 21:00, , 2F
07/30 21:00, 2F
→
07/30 21:30, , 3F
07/30 21:30, 3F
推
07/30 21:44, , 4F
07/30 21:44, 4F
→
07/30 21:48, , 5F
07/30 21:48, 5F
→
07/30 21:48, , 6F
07/30 21:48, 6F
推
07/30 21:58, , 7F
07/30 21:58, 7F
推
07/30 22:04, , 8F
07/30 22:04, 8F
→
07/30 22:05, , 9F
07/30 22:05, 9F
推
07/30 22:13, , 10F
07/30 22:13, 10F
→
07/30 22:13, , 11F
07/30 22:13, 11F
→
07/30 22:13, , 12F
07/30 22:13, 12F
推
07/30 22:21, , 13F
07/30 22:21, 13F
推
07/31 03:16, , 14F
07/31 03:16, 14F
推
07/31 16:44, , 15F
07/31 16:44, 15F
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章