[問題] 啞鈴臥推
我想問一下用啞鈴做臥推的小問題一下
因為我沒有臥推版
基本上就是躺在家裡的地板上
問題來了
我動作收回時手臂跟手軸是呈現90度 然後hold住啞鈴
接著才又推出去
我想問問
這樣的休息方法是正確的嗎?會不會對手軸或是哪裡造成傷害?
另外徵求啞鈴可以做的練習.例如飛鳥?
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Lance Armstrong是三鐵出身
還會跑步與游泳，只差沒蓋貓纜，不然滿適合當總統的…
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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