Re: [問題] 自由槓臥推vs.啞鈴臥推
廢話不多說，有補手用槓鈴，沒補手用啞鈴。
感受度先不提，推不到自己體重的也不提，安全性永遠是最重要的。
我大概才推1.2倍體重，但槓鈴永遠只能1倍左右。
關鍵就在於，啞鈴撐不住可以往下放，槓鈴沒補手你敢做最大重量？我是不敢。
補充一下，如果有補手的情況下，我還是比較偏好啞鈴，因為可以平衡左右，另外還可以
夾一下(非必要)。
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※ 編輯: richman88 (61.177.40.82), 09/18/2015 22:38:03
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什麼時候在討論槓鈴和啞鈴可以提供的重量了？
你內文要不要看清楚。另外你槓鈴沒補手推200公斤給大家看看
大家給你拍拍手，健身不是鍵盤敲一敲就可以了
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※ 編輯: richman88 (61.177.40.82), 09/20/2015 01:10:26
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