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討論串[問題] 自由槓臥推vs.啞鈴臥推
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Re: [問題] 自由槓臥推vs.啞鈴臥推
推噓5(5推 0噓 3→)留言8則，0人參與, 最新作者richman88 (richman)時間10年前 (2015/09/18 22:36), 10年前編輯資訊
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廢話不多說，有補手用槓鈴，沒補手用啞鈴。. 感受度先不提，推不到自己體重的也不提，安全性永遠是最重要的。. 我大概才推1.2倍體重，但槓鈴永遠只能1倍左右。. 關鍵就在於，啞鈴撐不住可以往下放，槓鈴沒補手你敢做最大重量？我是不敢。. 補充一下，如果有補手的情況下，我還是比較偏好啞鈴，因為可以平衡左右
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[問題] 自由槓臥推vs.啞鈴臥推
推噓38(38推 0噓 18→)留言56則，0人參與, 最新作者ooo820312 (大肌肌)時間10年前 (2015/09/17 07:28), 編輯資訊
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之前在學校練的時候，由於沒有自由槓，. 所以練胸從起步就以啞鈴臥推為主，其他機器為輔. 再用cable訓練. 但現在畢業了，在外面練健身房有自由槓. 但在使用自由槓時，總是覺得感受度太差. 讓我不是很想用. 總覺得用啞鈴臥推感受度大於自由槓臥推很多. 想請問大家對於這兩種方式臥推有什麼意見？. 各位
(還有5個字)
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