[問題] 硬舉姿勢請益

看板MuscleBeach (健身)作者 (嗨.攝影)時間9年前 (2015/05/18 23:22), 編輯推噓4(406)
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各位巨巨大家好~ 上次有發文問過大家姿勢的建議, 這次又來請教大家了, 一樣是硬舉的姿勢問題, 我自己是覺得有修正些上次的問題, 不知道還有哪邊要修改的? 底下附上影片供參考: 【上次】 https://youtu.be/hiwvkgn72fA
【這次】 https://youtu.be/MLMF2vkLYgE
【友人】 https://youtu.be/f9uXORsLENw
做完屁股都快抽筋的,應該沒有練錯吧, 謝謝大家指教~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.57.72.71 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431962550.A.185.html

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你Good,你朋友,上半身幫忙的也太明顯了
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我覺得還不錯阿,友人的 就. 就給水肥哥了xdd
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朋友的是不是下背出力太多啊?
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SET UP的感覺不錯耶
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朋友明顯兩段式了?!
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很怕你朋友受傷...
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你朋友膝蓋退太多了,全程都摸著小腿、膝、大腿的毛
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來上下,可以參考你的這次影片。另外他預備動作時,
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下背就已經不是直的了,可以先空槓調整看看。
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好的,謝謝前輩們,我再請他來看文章
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文章代碼(AID): #1LMWEs65 (MuscleBeach)
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