討論串[問題] 硬舉姿勢請益
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想請教版上各位巨巨關於硬舉的姿勢，. 因為想繼續增加重量，但擔心隨重量增加後身體受傷的風險也提高，. 因此在繼續加重前拍了70kg、100kg(均為含槓重)的硬舉影片，. 70kg：http://youtu.be/DBC6mE4we3s. 100kg：http://youtu.be/fzqYlECJ
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各位巨巨大家好～. 上次有發文問過大家姿勢的建議，. 這次又來請教大家了，. 一樣是硬舉的姿勢問題，. 我自己是覺得有修正些上次的問題，. 不知道還有哪邊要修改的？. 底下附上影片供參考：. 【上次】. https://youtu.be/hiwvkgn72fA. 【這次】. https://yout
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各位巨巨好. 以下是我的訓練影片. https://youtu.be/mq0MCEwf864. 在這之前已經卡在30kg很久了. 偶爾會加到35都沒問題. 但今天挑戰40（想說應該跟35差不多？）. 結果真的超吃力...... 覺得越級打怪的感覺QQ. 但巡場的教練都會要我加到40. 可是我真的做不
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各位巨巨好. 以下是我硬舉的影片. https://www.youtube.com/watch?v=JjCw4y_R7K8. 今天硬舉的菜單. 65% 1*5. 75% 1*5. 85% 5*5. 65% 2*10. 結束之後下背炸裂. 想問一下我的姿勢有問題嗎？. 還是單純下背太廢？. 感謝各位巨
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各位巨巨好. 以下是我的訓練影片. https://youtu.be/JP1hWfPgeFc. 動作是自己看影片跟問巨巨朋友學. 之前都在80kg卡蠻久了. 昨天突然覺得好像還行就上90kg試試. 覺得沒有很順暢. 下放的時候會卡卡的. 巨巨朋友看完影片說我髖沒發力. 我自己是不太確定. 但我記得當
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