[問題] 到底有沒有內胸外胸之分?
網路上已經搜尋不少資料，但小弟還是有疑問
在金鋼狼或黃阿文的粉絲團頁面上，
偶爾都會看到內胸訓練或者加強內胸等等的字眼，
但就解剖學來看是只有分"上 中"胸，沒有"內 外"胸之分，
以下部落格有一些說明
http://trainertom.blogspot.tw/2012/01/blog-post.html
或者這個討論串也可看到網友的論述
http://tinyurl.com/pqogg4j
也常常聽到有健身朋友談到要做夾胸、飛鳥、蝴蝶機，
等等動作來加強內胸的訓練，
或者臥推的動作不完整也會導致內胸沒有練到，
進而導致胸部看起來內小外大，
小弟原先也是傾向解剖學的說法，也就是沒有內外胸之分，
但是由於小弟每次做完胸肌訓練，
內側回去總是鮮少有痠痛感(外側很痠)，
目前看來內側也的確沒甚麼肉(也有可能是整體肉量都太低)，
是否真的是動作不完整、姿勢錯誤或者出力方式等原因，
真的會讓內側胸肌沒有訓練到?
還請指教，謝謝。
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.34.23.164
※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1397917523.A.043.html
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※ 編輯: RyanBraun8 (114.34.23.164), 04/19/2014 23:02:55
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