[問題] 關於法式推舉
看板MuscleBeach (健身)作者freewaterboy (You'll see )時間14年前 (2012/07/06 13:36)推噓4(4推 0噓 7→)留言11則, 4人參與討論串2/2 (看更多)
目前小弟我主要是在家重訓
器材有短槓兩支 W槓一支 組合式槓片
最近在練三頭的時候 想用W槓練法式推舉
之前是在床上練，不過都不敢做到力歇，怕槓砸到臉上XD
有在身上墊一個枕頭，不過還是沒辦法完全承受槓片的重量，
而且也不能完全蓋住臉，把W槓放在額頭前時還是有危險性，
不知道各位先進是如何在家"安全的"進行法式推舉?
煩請解惑了!!! 感謝Orz
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◆ From: 219.70.192.247
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