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討論串[問題] 關於法式推舉
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[問題] 關於法式推舉
推噓4(4推 0噓 7→)留言11則，0人參與, 最新作者freewaterboy (You'll see )時間14年前 (2012/07/06 13:36), 編輯資訊
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目前小弟我主要是在家重訓. 器材有短槓兩支 W槓一支 組合式槓片. 最近在練三頭的時候 想用W槓練法式推舉. 之前是在床上練，不過都不敢做到力歇，怕槓砸到臉上XD. 有在身上墊一個枕頭，不過還是沒辦法完全承受槓片的重量，. 而且也不能完全蓋住臉，把W槓放在額頭前時還是有危險性，. 不知道各位先進是如
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[問題] 關於法式推舉
推噓3(3推 0噓 2→)留言5則，0人參與, 最新作者kirok (寂靜)時間16年前 (2010/07/05 20:42), 編輯資訊
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之前的健身房會員到期，這陣子開始在家中自主訓練. 我手邊有短槓、W槓、以及組合式槓片. 想請問的是關於通稱"法式推舉"(Lying Tricep Extensions)這個動作. 我參考的是這個影片，覺得他說明的滿詳細的. http://www.youtube.com/watch?v=LVqdtjl
(還有81個字)
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