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[問題] 關於胸肌訓練一問

看板MuscleBeach (健身)作者 (@￿)時間14年前 (2011/11/16 12:47), 編輯推噓2(2推 0噓 6→)
留言8則, 6人參與, 最新討論串1/4 (看更多)
各位健身的前輩大家好小弟有個小問題想問 如果要加強胸肌側邊的線條(附圖紅線圈起來的地方)有沒有什麼建議的訓練動作? 借網路上的圖片問一下 http://ppt.cc/cHKA 感謝給予指教^^ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 219.85.46.158
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打光打還蠻不錯的
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推
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想知道+1
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11/16 13:24, , 3F
下胸
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11/16 13:36, , 4F
想問如果要練出那樣的腹肌,需要很大的重量嗎?
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11/16 13:38, , 5F
樓上斜板負重嚕~重要是肌肉的感受度~
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斜板負重是將槓片抱在胸前 還是放在頭後?
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11/16 21:59, , 7F
我放頭頂XD 胸前記得可以放很重 頭頂或是頭後輕的就很累了~
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11/16 22:13, , 8F
槓桿原理 XD
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