Re: [問題] 很多人對於練腿有一個問題
借標題問一下
我目前都是重訓完接有氧，跑步/腳踏車
重訓的循環的 胸臂/背/大腿
分開做的原因就是大家說的要讓肌肉休息
想問的是，這樣腿部的肌肉會有休息到嗎?
或是各位有什麼變通的方式可以建議一下呢
其實我每天都覺得腿酸到腳軟，真是個肉咖 一一
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推
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