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討論串[問題] 很多人對於練腿有一個問題
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[問題] 很多人對於練腿有一個問題
推噓20(20推 0噓 32→)留言52則，0人參與, 最新作者cartain (砲神)時間14年前 (2010/06/27 14:33), 編輯資訊
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認識幾個健身房的朋友，有些不練腿 有些練腿不敢全力練. 也有人練腿的方式是用高次數來練，只是想維持 也不想練粗。. 很多人不苦練腿的原因歸咎於練腿隔天會影響工作，尤其是需要站立。. 我自己練了兩個多月的腿，初期還真覺得有些受不了. 酸痛面積範圍大，疲勞程度也是其他部位所不及的. 練腿隔一天或第兩天下
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#2
Re: [問題] 很多人對於練腿有一個問題
推噓1(1推 0噓 5→)留言6則，0人參與, 最新作者coprime (123)時間14年前 (2010/06/27 17:35), 編輯資訊
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借標題問一下. 我目前都是重訓完接有氧，跑步/腳踏車. 重訓的循環的 胸臂/背/大腿. 分開做的原因就是大家說的要讓肌肉休息. 想問的是，這樣腿部的肌肉會有休息到嗎?. 或是各位有什麼變通的方式可以建議一下呢. 其實我每天都覺得腿酸到腳軟，真是個肉咖 一一. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(pt
#3
Re: [問題] 很多人對於練腿有一個問題
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者gaymuscle (gm)時間14年前 (2010/06/28 09:46), 編輯資訊
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壓腿很重要唷. 肯壓的人不多. 然而對整體身材協調美感有很關鍵影響. 有次我在壓腿. 有個上半身壯漢 略認識 跑過來跟我講 : 幹嘛壓腿 穿褲子就遮住了..之類的話. 我心想: 你不壓是你家的事 我壓我的還要聽你道德勸說阻止 嗯哼真是夠了!好討厭!!. 我都會勸說身邊健身的朋友要壓腿勾腿踢腿. 幾年
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