[問題] 影片中的訓練方式
http://www.youtube.com/watch#!v=WgduVkdDRrQ&feature=channel
剛剛在水管找到的影片
據說是訓練跳躍力的一種訓練方法
想請問最後面那組，就是拿著啞鈴跳的那組
不會很傷膝蓋嘛?
小弟前幾天才因為跳躍膝，錯過了幾場重要的比賽
不想再次受傷.....
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十大謊言；
1.同學:我沒唸啊，不知道為何考這麼高？ 2.來賓:「大家好，我只簡單講兩句…」
3.老闆:我不會忘記你的貢獻。 4.職員:明天我就不幹了。
5.商人:虧本大拍賣，只到今天！ 6.明星:我們只是朋友。
7.男孩:乖，不會痛的。 8.女孩:這是我的第一次…
9.父母:我幫你把紅包存起來了。 10.tonypong:不要講我高中也可以灌進
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