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討論串[問題] 影片中的訓練方式
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Re: [問題] 影片中的訓練方式
推噓6(6推 0噓 3→)留言9則，0人參與, 最新作者dzungyun (自由自在)時間16年前 (2010/03/16 13:08), 編輯資訊
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又是一個跳躍力問題. 首先 我問幾個問題. 第一 你會蹲舉嗎?. 第二 你可以全蹲1.5倍體重嗎?. 第三 你大概知道你的最大蹲舉重量嗎?. 如果你的答案全為是 接下的討論才有意義. 這一個動作是一個教科書動作. 來自 Dr. Donald A. Chu 的經典教科書. Jumping into P
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[問題] 影片中的訓練方式
推噓1(1推 0噓 6→)留言7則，0人參與, 最新作者oecgoat時間16年前 (2010/03/14 18:07), 編輯資訊
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http://www.youtube.com/watch#!v=WgduVkdDRrQ&feature=channel. 剛剛在水管找到的影片. 據說是訓練跳躍力的一種訓練方法. 想請問最後面那組，就是拿著啞鈴跳的那組. 不會很傷膝蓋嘛?. 小弟前幾天才因為跳躍膝，錯過了幾場重要的比賽. 不想再次受
(還有117個字)
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