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[問題] 蛋白質攝取過量問題。

看板MuscleBeach (健身)作者 (肥好想進台大呀)時間16年前 (2010/03/13 14:54), 編輯推噓2(3推 1噓 36→)
留言40則, 12人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
你知道，我知道，獨眼龍也知道， 大家都知道蛋白質攝取過量不好， 我每次運動完後 就會攝取〝高蛋白質〞飲品（大桶裝，好市多或是ＧＮＣ健安喜有賣的） 無意中去計算攝取量 我發現我長期下來過量了 我擔心我腎臟的健康 我上網做了一下功課 遇到下面疑問 Ｑ１ 動物性蛋白，攝取過量，會引起，腎臟負荷過重， 請問植物性蛋白，攝取過量，會引起，腎臟負荷過重嗎？ Ｑ２ 蛋白質有分動物性和植物性 乳清蛋白是動物性蛋白質？ 還是說 乳清蛋白是植物性蛋白質？ 還是說 乳清蛋白是第三種蛋白質，不是動物性蛋白質，也不是植物性蛋白質。 Ｑ３ 大豆分離蛋白質　　和　　乳清蛋白質　　和　　動物性蛋白質 上面三者 對人體腎臟負擔哪一種小 對人體練肌肉哪一種好 Ｑ４ ＣＰ值比最高的是哪一牌，哪一款，去哪買？ 對不起，問的有一點細，因為我自己也搞混了， 希望前輩多多指教，或是點明哪篇文章， 謝謝您幫忙，感激不盡。 -- 宇宙的演化完全取決於物理定律， 世俗的偏見和神學的權威， 都不能阻擋科學的透射力。 --
推
03/13 14:58, , 1F
我都攝取天然的高蛋白沒這問題XD
03/13 14:58, 1F
高蛋白？？ 是植物？？還是動物？？ 還是乳清？？還是大豆分離？？ 我並非專業，但是個人建議 動物性高蛋白質務必少吃 根據〝救命飲食〞一書
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03/13 15:01, , 2F
這些問題...都能找到答案吧= =
03/13 15:01, 2F
文章是哪篇？？ 謝謝
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03/13 15:03, , 3F
懇求樓上多多指教，或是告知哪篇文章
03/13 15:03, 3F
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03/13 15:16, , 4F
秘密~
03/13 15:16, 4F
～～～～～～～～～～嗯～～～～～a大～～～你好壞
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03/13 15:19, , 5F
板上有討論...攝取過多蛋白質會讓腎臟好壞沒有關係
03/13 15:19, 5F
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03/13 15:19, , 6F
除非本身腎臟就不好就不建議過多
03/13 15:19, 6F
板上只有討論 攝取過多蛋白質問題 但是沒有討論 是植物？？還是動物？？ 還是乳清？？還是大豆分離？？
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03/13 15:20, , 7F
03/13 15:20, 7F
板上只有討論 攝取過多蛋白質問題 但是沒有討論 是植物？？還是動物？？ 還是乳清？？還是大豆分離？？ 還是只要蛋白質都行？ 這問題困擾我非常非常非常久 我發現每個論點都有人支持 我已經問過２０多人，上網找過Ｎ次，看過數十本書， 但是....................., Ｘ醫生和Ｙ醫生說的不一樣 甲營養師和乙營養師說的更不一樣 Ａ本書和Ｂ本書說的也不一樣 究竟.............................誰才是真理？？？？
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03/13 15:37, , 8F
xzcvb，謝謝你
03/13 15:37, 8F
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03/13 15:40, , 9F
我晚上會細讀 您給我的建議 感謝 幫忙
03/13 15:40, 9F
推
03/13 15:44, , 10F
動物植物都一樣吧 另外Q234的答案幾乎都可以爬到的吧
03/13 15:44, 10F
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03/13 16:42, , 11F
動物和植物蛋白真的都一樣嗎？？
03/13 16:42, 11F
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03/13 16:43, , 12F
請問z大大是否有更有利的證據，謝謝您指教
03/13 16:43, 12F
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03/13 17:02, , 13F
幹..好噁心...
03/13 17:02, 13F
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03/13 17:05, , 14F
是呀
03/13 17:05, 14F
※ 編輯: FATTY2108 來自: 123.193.214.94 (03/13 17:10)
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03/13 17:16, , 15F
好好練比一直探討這種問題更重要，就算跟你說高蛋白飲食
03/13 17:16, 15F
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03/13 17:17, , 16F
不健康，還是會有人覺得一定要高蛋白飲食，沒練，這種問
03/13 17:17, 16F
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03/13 17:17, , 17F
題都沒意義，這裡是肌肉版，不是腎臟版。
03/13 17:17, 17F
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03/13 17:27, , 18F
第一：小弟個人直覺這問題非常重要
03/13 17:27, 18F
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03/13 17:28, , 19F
第二：PTT 有腎臟板嗎？
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03/13 17:28, , 20F
第三：真相只有一個，我只是要更多證據支持真相
03/13 17:28, 20F
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03/13 17:29, , 21F
第四：如果冒犯K大，請K大多多包涵
03/13 17:29, 21F
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03/13 17:30, , 22F
第五：謝謝K大指教，感謝
03/13 17:30, 22F
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03/13 17:33, , 23F
我只能說，地球上不會只有你覺得這個問題重要，你又怎麼
03/13 17:33, 23F
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03/13 17:34, , 24F
確定誰說的是真相?以前有健美選手的家族幾乎都吃碳水還是
03/13 17:34, 24F
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03/13 17:34, , 25F
壯的跟牛一樣，你自己都說醫生跟跟營養師說法都不一樣，
03/13 17:34, 25F
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03/13 17:35, , 26F
代表這種問題根本還沒有統一的說法，就像問ET存不存在。
03/13 17:35, 26F
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03/13 17:36, , 27F
你自己相信就是最好的，syntha6不錯喝，喝完你就不會想這
03/13 17:36, 27F
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03/13 17:36, , 28F
麼多了!
03/13 17:36, 28F
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03/13 17:44, , 29F
樓上中肯
03/13 17:44, 29F
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03/13 17:51, , 30F
蛤..我都吃吃練練睡睡..就莫名其妙大起來了~也粉健康阿~
03/13 17:51, 30F
推
03/13 22:40, , 31F
從字裡行間真的能夠感受到原po的焦慮..阿都吃了,能怎麼辦??
03/13 22:40, 31F
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03/13 22:40, , 32F
開始少吃吧..可是你可能會覺得你變小了..
03/13 22:40, 32F
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03/13 23:29, , 33F
不可能少吃就變小........
03/13 23:29, 33F
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03/13 23:43, , 34F
= = 真的要分的話乾脆去分每一種胺基酸的負擔一不一樣好了
03/13 23:43, 34F
噓
03/14 02:13, , 35F
不知道自己吃下去的東西是什麼做的還敢吃 = =
03/14 02:13, 35F
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03/14 02:14, , 36F
罐子上寫的成分表你沒去看嗎？乳清這個詞去維基找找
03/14 02:14, 36F
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03/14 02:14, , 37F
蛋白區分動植物性是因為所含胺基酸種類和比例不同
03/14 02:14, 37F
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03/14 11:31, , 38F
又要練大又要嫌，真難伺候
03/14 11:31, 38F
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03/14 12:38, , 39F
樓上兩位，謝謝指教
03/14 12:38, 39F
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03/14 18:01, , 40F
我也吃吃練練睡睡 現在還是頭好壯壯
03/14 18:01, 40F
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