Re: [閒聊] 意外...一切都是意外= =
首先 希望原po早日康復 ^^
(刪掉原文 不好意思 ^^a)
順便想借文問各位版大一個問題
最近在做握推的時候 嘗試最大負重(史密斯 72.5kg)
或者第一組熱身時(史密斯60kg)
當手放到約90度再下去 感覺背部夾起來時
左側肩夾骨內側的肌肉(好像是斜方肌)就會很痛 像拉傷
所以都不敢放到那麼下去 大概都只放到90度
可是又看到很多人都可以放到胸口再起來
想問看看各位版大們 有很多人跟我一樣有這樣的情形嗎?
還是我的姿勢不正確呢?
如果不正確 應該怎麼改進呢?
希望可以給點兒建議 ^^
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