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Re: [問題] 練腹肌安靜一點的方式...

看板MuscleBeach (健身)作者 (歐拉)時間16年前 (2010/05/23 20:41), 編輯推噓3(3推 0噓 7→)
留言10則, 6人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《secretes (湛藍羽翼)》之銘言： : 要怎麼練腹肌會比較安靜 : 小弟我現在在當兵... : 沒什麼時間只好趁晚上就寢時 : 但仰臥起坐會一直讓床機機歪歪叫 : 有沒有比較安靜的方法? : 把腿伸直抬起大約10公分算嘛? : 我一個晚上做幾輪比較好? : 希望有人可以回答我 謝謝 我當兵時也跟原po一樣XD 雖然很多大大說菜的時候要安分點是沒錯! 但小弟個人的經驗是，菜的時候才會有那個精力去做這種事... 等老點之後每天卡哨業務忙不完，睡覺都不夠了怎麼會想練... 總之假設你單位的學長人都很nice 我當時除了抬腿之外還有仰臥起坐 但這兩樣都要用很慢很慢的速度做 就慢到不會機機叫就好了 也因為做很慢所以不用幾組就會掛了 不然就是用非睡覺時間 例如下午運動時間完和吃飯之間的時間、洗澡時間等 硬要找不會沒時間的(當然還是看單位啦...) 不過你們單位晚上睡覺有冷氣嗎= =a 夏天掛蚊帳熱到哭霸還做這個流的滿身汗...這樣睡的著嗎... 我當時是因為汗臭被學長幹的....Orz 以上是個人經驗分享，參考看看:) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.138.225.52
推
05/23 20:43, , 1F
很中肯..下部隊之後還要持之以恆是難之又難..
05/23 20:43, 1F
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05/23 20:46, , 2F
不是吧 卡哨也不是每天卡 業務也只有少部分人接 其他都在飄
05/23 20:46, 2F
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05/23 20:52, , 3F
我的經驗都是菜的時候卡哨業務忙不完, 老了才有時間
05/23 20:52, 3F
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05/23 21:13, , 4F
我單位每天三班以上的哨 業務一人至少接兩個...Orz 菜的時候
05/23 21:13, 4F
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05/23 21:14, , 5F
才能裝死不會做阿XD 出任務也是老的先叫吧(怕出包= =a)
05/23 21:14, 5F
推
05/23 21:18, , 6F
現在當兵跟以前完全相反 難怪一天到晚上新聞
05/23 21:18, 6F
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05/23 21:29, , 7F
菜兵哪敢裝死不作啊? 菜兵裝死就被老兵釘死了
05/23 21:29, 7F
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05/23 21:30, , 8F
老兵雖然事情多 但遊刃有餘 才有時間練身體
05/23 21:30, 8F
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05/23 21:30, , 9F
我菜的時候爆瘦十多公斤 老了才慢慢養回來...
05/23 21:30, 9F
推
05/23 21:32, , 10F
老的時候才閒吧　雜事都叫菜兵去做　重要的事也不多
05/23 21:32, 10F
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