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[問題] 練腹肌安靜一點的方式...

看板MuscleBeach (健身)作者 (湛藍羽翼)時間16年前 (2010/05/23 11:23), 編輯推噓5(5推 0噓 12→)
留言17則, 13人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
要怎麼練腹肌會比較安靜 小弟我現在在當兵... 沒什麼時間只好趁晚上就寢時 但仰臥起坐會一直讓床機機歪歪叫 有沒有比較安靜的方法? 把腿伸直抬起大約10公分算嘛? 我一個晚上做幾輪比較好? 希望有人可以回答我 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 123.192.161.225
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05/23 11:34, , 1F
在地板上做阿
05/23 11:34, 1F
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05/23 11:46, , 2F
我會被嗆 床上躺平啊! 因為我是剛到部的..
05/23 11:46, 2F
推
05/23 12:11, , 3F
既然是菜鳥安份點好，新訓後應該有時間讓你練的
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05/23 12:26, , 4F
拜託剛到低調一點 老的看你體力太多會為你安排節目...
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05/23 12:32, , 5F
不是新訓阿 我到部隊了
05/23 12:32, 5F
推
05/23 12:49, , 6F
身體做V字靜態不動 看能撐多久 並強迫自己要超過上一次的時
05/23 12:49, 6F
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05/23 12:49, , 7F
菜鳥存在價值就是剛下部隊 都是菜鳥的新訓單位一點都不菜
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05/23 12:50, , 8F
間 沒有達到就100下伏地挺身為懲罰(?)~
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05/23 12:58, , 9F
晚上有時間那就去背軍歌...不要去做會被釘的行為
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05/23 13:24, , 10F
剛下部隊還是乖一點的好 畢竟你不懂單位的狀況
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05/23 13:40, , 11F
等你老一點後再說剛到部就這樣只會被派更多公差
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05/23 13:52, , 12F
老鳥不管你做什麼 就算是自我訓練在他們眼中也是你的福利
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05/23 13:53, , 13F
想要有福利(做自己想做的事) 就等老一點再說吧
05/23 13:53, 13F
推
05/23 14:39, , 14F
每天跑五千啊....腹肌就自動會出來了!!!
05/23 14:39, 14F
推
05/23 15:34, , 15F
都當了兵還不知道什麼時間就該做什麼嗎？
05/23 15:34, 15F
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05/23 16:30, , 16F
好好睡覺吧，不睡覺練什麼腹肌
05/23 16:30, 16F
推
05/23 20:38, , 17F
樓上...XDDDDDDDDDDDDDDd
05/23 20:38, 17F
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