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[討論] 請問這兩款增重乳清，哪款適合我的需求~~

看板MuscleBeach (健身)作者 (不能再混了...)時間16年前 (2009/11/08 20:10), 編輯推噓2(2推 0噓 14→)
留言16則, 6人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
小弟目前174/67， 因為大都在傍晚練，而下午在上班不方便吃東西 想買增重乳清在訓練前半小時喝，補充一下，不然都沒體力練 目前是看到這兩款比較尬意的： http://www.takesport.idv.tw/xmall/products/suppind.asp?prodid=585&cls=supp http://www.takesport.idv.tw/xmall/products/suppind.asp?prodid=482&cls=supp 想請各位前輩幫忙鑑定一下，哪一款比較好？ 目前我看起來，第二款的蛋白質含量是第一款的2倍，感覺好像應該買這款 但是我想第一款這樣的配方，一定有他的目的 煩請各位解惑了~~謝謝！ p.s.我已經有一罐純乳清睡前喝了，買增重乳清主要是彌補熱量攝取不足。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.166.198.240 ※ 編輯: tolerance 來自: 218.166.198.240 (11/08 21:50)
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11/08 21:55, , 1F
如果是為了有體力練習那還不如買NO 而且有喝乳清還熱量
11/08 21:55, 1F
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11/08 21:55, , 2F
攝取不足 那就表示你的飲食非常有問題
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11/08 21:59, , 3F
純乳清怎麼不在練完喝??
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11/08 23:47, , 4F
因為我練完就直接去吃晚餐了 哈
11/08 23:47, 4F
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11/08 23:48, , 5F
可以請教by大所說，飲食有問題的部分嗎？謝謝^^
11/08 23:48, 5F
推
11/09 01:15, , 6F
我覺得你對營養品的用法應該有改進的空間
11/09 01:15, 6F
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11/09 01:15, , 7F
拿增重乳清來填運動能量 運動完不喝吸收快速的純乳清
11/09 01:15, 7F
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11/09 01:16, , 8F
這樣感覺完全沒有善用乳清的優點
11/09 01:16, 8F
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11/09 07:50, , 9F
你先解釋你吃了什麼吧 為什麼會熱量攝取不足
11/09 07:50, 9F
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11/09 07:52, , 10F
先把你的乳清改成練習中或練習後喝 練習前補充我只聽說過
11/09 07:52, 10F
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11/09 07:53, , 11F
用NO或是碳水化合物 沒聽說過用増重乳清= =
11/09 07:53, 11F
推
11/09 09:14, , 12F
我都是擔心熱量攝取太多，才用乳清的
11/09 09:14, 12F
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11/09 09:37, , 13F
好的，我先趕出門上班去~晚上po飲食給各位鑑定~謝啦！
11/09 09:37, 13F
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11/09 10:38, , 14F
純乳清吸收快 練完喝絕對比吃東西效果好 睡前我覺得真
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11/09 10:39, , 15F
要喝的話 應該是喝酪蛋白比較好 緩慢釋放吸收
11/09 10:39, 15F
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11/09 14:49, , 16F
酪蛋白+1 不過如果可以的話不要買on，不太好聞(喝)
11/09 14:49, 16F
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