[問題] 瑜珈...

看板MuscleBeach (健身)作者 (蒙蒙)時間16年前 (2009/11/07 11:28), 編輯推噓1(101)
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小弟想要問大家的問題是... 瑜珈到底算不算一種有氧運動 如果算的話... 那一個禮拜花多少時間去做才有減脂的效果? 如果不算的話... 那瑜珈到底算是什麼類型的運動? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.41.60

11/07 21:03, , 1F
練瑜珈時心跳有沒有超過130下/每分 一個禮拜三次
11/07 21:03, 1F

11/07 21:04, , 2F
每次持續30分以上就有效~
11/07 21:04, 2F
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