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Re: [問題] 這樣蛋白質會不會攝取太多...

看板MuscleBeach (健身)作者 (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)時間16年前 (2009/10/20 01:41), 編輯推噓2(2推 0噓 15→)
留言17則, 8人參與, 最新討論串2/2 (看更多)
※ 引述《KM1435 (公里)》之銘言： : 本人176/72kg : 早餐：饅頭夾蛋、清漿 : 中餐：飯、蒸蛋、茄子、苦瓜 : 晚餐：麵、肉醬、一顆水煮馬鈴薯、水煮蛋、燙青菜 : 不知這樣營養夠不夠或是太多 : 因為經濟問題所以沒什麼肉.... : 請教各位前輩 : 謝謝 全家便利商店 有賣瑞穗鮮乳土司 家庭號 29g蛋白質 45元 有時候我出去外面沒東西吃 就會買那個當一餐 沒錢的話可以考慮一下 阿不過也蠻脹氣的就是了....喝水配土司... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.116.5.25
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10/20 09:24, , 1F
印象中脂肪比例不低
10/20 09:24, 1F
推
10/20 20:18, , 2F
這樣不是很胖嗎 他不是只有蛋白質@@
10/20 20:18, 2F
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10/20 21:25, , 3F
土司當蛋白質來源？
10/20 21:25, 3F
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10/20 23:34, , 4F
樓上的 他就寫蛋白質29克 的確可以當蛋白質來源阿
10/20 23:34, 4F
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10/20 23:34, , 5F
還是你要去抽樣一下
10/20 23:34, 5F
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10/20 23:55, , 6F
我想應該不是抽驗的問題...
10/20 23:55, 6F
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10/20 23:55, , 7F
加油...
10/20 23:55, 7F
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10/21 00:05, , 8F
29克蛋白質 那碳水化合物又是多少 150 200?
10/21 00:05, 8F
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10/21 00:06, , 9F
你靠這個當蛋白質來源 一天要吃2公斤的土司嗎 你這樣
10/21 00:06, 9F
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10/21 00:06, , 10F
應該可以大的像吹氣球一樣快
10/21 00:06, 10F
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10/21 00:12, , 11F
我並沒有說餐餐吃好嗎
10/21 00:12, 11F
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10/21 00:13, , 12F
而我也是有時出去沒東西吃時就吃那個阿~
10/21 00:13, 12F
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10/21 00:14, , 13F
碳水化合物240 @@
10/21 00:14, 13F
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10/21 00:25, , 14F
碳水化合物240 蛋白質29.... 唉 我該說什麼
10/21 00:25, 14F
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10/21 16:43, , 15F
口氣真差
10/21 16:43, 15F
推
10/22 01:27, , 16F
這樣是1:8的話，應該就不能稱為蛋白質來源吧
10/22 01:27, 16F
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10/22 01:29, , 17F
吃掉一天1/2熱量，蛋白質只吃到了1/5，其他食物要補很大
10/22 01:29, 17F
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