[問題] 一練就會痛 是內部受傷了嗎
看板MuscleBeach (健身)作者topractise (Gee Gee Gee Gee Gee Gee)時間16年前 (2009/10/12 11:07)推噓5(5推 0噓 8→)留言13則, 8人參與討論串1/2 (看更多)
板友大大好
有個關於可能受傷的問題....
我今天去練三頭的時候(滑輪下壓)
練到自己可以承受的最大重量的時候 三頭會痛....
其實上上禮拜就發生了
我最近可以壓25kg 所以每次一去都是先壓25kg 沒有暖身
上上禮拜 感覺有點痛 就只做了三組
然後上禮拜就給他休息一週
想不到今天去做的時候 有先壓10kg的暖身(不會痛) 但是再壓20kg的時候 就開始有痛感
壓25kg更不用說了...
想問問...
我平常不會痛 但是像這種情況 做最大重量會痛 是不是代表已經受傷了呢??
有人這樣過的嗎??
感恩..!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.136.120.91
推
10/12 11:56, , 1F
10/12 11:56, 1F
推
10/12 12:33, , 2F
10/12 12:33, 2F
→
10/12 12:34, , 3F
10/12 12:34, 3F
推
10/12 12:35, , 4F
10/12 12:35, 4F
推
10/12 12:35, , 5F
10/12 12:35, 5F
→
10/12 12:35, , 6F
10/12 12:35, 6F
→
10/12 12:42, , 7F
10/12 12:42, 7F
→
10/12 12:53, , 8F
10/12 12:53, 8F
→
10/12 12:53, , 9F
10/12 12:53, 9F
→
10/12 12:54, , 10F
10/12 12:54, 10F
→
10/12 12:55, , 11F
10/12 12:55, 11F
推
10/12 15:27, , 12F
10/12 15:27, 12F
→
10/12 16:28, , 13F
10/12 16:28, 13F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
討論串 (同標題文章)
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
