PTT消費區 / MuscleBeach (健身)

[討論] FFMI: 「無脂肪重量指數」 (fat free m …

看板MuscleBeach (健身)作者 (521325)時間16年前 (2009/09/19 11:39), 編輯推噓16(16推 0噓 12→)
留言28則, 19人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
這個話題有一陣子之前XZVVB版友有PO過 FFMI: 「無脂肪重量指數」 (fat free mass index) 簡單講 只計肌肉，不理肥肉 根據書內容 FFMI指數在16～17間的男性，是屬於肌肉度非常低的一群 -->「虛弱」或「肌肉鬆弛」。 FFMI指數在19～20之間，是一般美國或歐洲男大學生的典型。 FFMI指數到達22或23 -->「肌肉非常發達」。 FFMI指數到達25或26 --> 不依賴類固醇 所能達到的極限！ 當時很多版友都認為這個沒有參考價值 身高體重體脂肪三個數據 唯一有可能誤差的就是體脂肪 用爛的機器和INBODY測量會差很多 剛剛輸入了我週遭高手的數據進去(數據是不會有太大問題的) 省先是全運會健美賽 會出場的高雄縣林選手應該60或65量級 身高155 體重65 體脂肪14% 數據24.84 然後一個是健力選手 身高186 體重110 體脂肪18% 數據25.69 兩個肌肉都比我強大很多很多!!!! 可是我們三個身高差距很大 我身高174 體脂肪體重不公開(哈哈) 數據是22整 這樣看來我們三個身高體重體脂肪都相差很多 三個變數都有了 呈現的數據 就是我跟他們的差異!!!! 體格差異非常大 FFMI指數到達25或26 --> 不依賴類固醇 所能達到的極限！ 的確他們是乾淨的練習 所以我認為這個公式有參考價值 前提是"""體脂肪"""要正確輸入 不然是沒效的!!! 希望五年內能達到25 XD 好像還很遠 忘了提供網址 http://www.natural-bb.de/phpBB_CMS/index.php?cat=3&topic=483&post=3041 第一個填體重 公斤 第二個填體脂肪 第三個填身高 公尺 (要用逗號 不要用小數點) 第四個不用填 按下去 第五個就是數值 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.104.191.131 ※ 編輯: a521325 來自: 59.104.191.131 (09/19 11:41) ※ 編輯: a521325 來自: 59.104.191.131 (09/19 11:43)
推
09/19 12:07, , 1F
我21.85是哪種類型啊=.= 不是大學生 也稱不上肌肉發達
09/19 12:07, 1F
→
09/19 12:08, , 2F
真尷尬的區間
09/19 12:08, 2F
→
09/19 12:09, , 3F
肌肉發達的大學生= =+
09/19 12:09, 3F
推
09/19 12:14, , 4F
剛幫我朋友測試 15.45..... 這是虛弱的大學生嗎=.=
09/19 12:14, 4F
推
09/19 12:18, , 5F
我是西餐....= =
09/19 12:18, 5F
→
09/19 12:18, , 6F
或是男國中生= =a
09/19 12:18, 6F
推
09/19 12:18, , 7F
蠻有意思的指標 轉借至fitness
09/19 12:18, 7F
※ onebit2:轉錄至看板 FITNESS 09/19 12:19
→
09/19 12:20, , 8F
西餐是啥??
09/19 12:20, 8F
→
09/19 12:20, , 9F
出門做有氧去囉~~~~有氧日
09/19 12:20, 9F
推
09/19 12:42, , 10F
我是歐美大學生XD
09/19 12:42, 10F
推
09/19 12:44, , 11F
18.68 好尷尬...
09/19 12:44, 11F
→
09/19 13:29, , 12F
21.7 介於中間… 這是哪一種 Orz..
09/19 13:29, 12F
推
09/19 13:30, , 13F
22.98 但我扎扎實實是個胖子阿 怎麼會這樣
09/19 13:30, 13F
→
09/19 14:04, , 14F
很怪 體重越高 體脂越低 數值越高 體重低的人 體脂0 也是
09/19 14:04, 14F
→
09/19 14:05, , 15F
1x的數值...
09/19 14:05, 15F
推
09/19 14:10, , 16F
就是算肌肉量的一個數值阿 體重低 肌肉當然也少了
09/19 14:10, 16F
推
09/19 15:45, , 17F
17.5 0rz
09/19 15:45, 17F
→
09/19 17:13, , 18F
chou:要確定輸入的體脂肪數據是正確的 影響很大喔
09/19 17:13, 18F
→
09/19 20:41, , 19F
21左右
09/19 20:41, 19F
推
09/19 23:04, , 20F
18.9練一年了說 好難過...
09/19 23:04, 20F
推
09/20 00:09, , 21F
18.98是怎樣....
09/20 00:09, 21F
推
09/20 00:26, , 22F
我是25.46，但我身材看起來普通耶@@a比我強的比比皆是
09/20 00:26, 22F
→
09/20 00:38, , 23F
實際體脂肪可能比你輸入的還高
09/20 00:38, 23F
推
09/20 04:07, , 24F
負101是怎樣....
09/20 04:07, 24F
→
09/20 08:44, , 25F
地瓜你來亂的喔 身高要用公尺啦
09/20 08:44, 25F
推
09/20 19:05, , 26F
20.27 QQ
09/20 19:05, 26F
推
09/20 23:40, , 27F
沒辦法量體脂...哭哭...
09/20 23:40, 27F
推
09/22 06:37, , 28F
14....真丟臉= =||| 我才正要開始練身體
09/22 06:37, 28F
[部份違規或廣告推文已被系統自動刪除]
‣ 更多 a521325 的文章
文章代碼(AID): #1Aj5A5CK (MuscleBeach)
MuscleBeach 近期熱門文章
更多 近期熱門文章 >>
PTT消費區 即時熱門文章
更多 即時熱門文章 >>
‣ 更多 a521325 的文章
文章代碼(AID): #1Aj5A5CK (MuscleBeach)