[問題] 若只持續肌耐力訓練 到最後會變成怎樣阿?
如果一個人從一開始就練肌耐力
就是一組20次做三組
但是久了習慣重量慢慢加重
一直不斷加重下去
到最後會變成怎麼樣子阿?
是不是也能達到肥大的效果還是只是越來越結實呢?
好奇問問版眾
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◆ From: 114.37.103.164
※ 編輯: rhd 來自: 114.37.103.164 (09/04 00:53)
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