Re: [問題] 2頭一週可以練幾天
※ 引述《leokkbox (史丟西)》之銘言：
: 之前看人說
: 一週休息時間太短
: 身體很容易適應
一週休息時間太短? 不然你要休息一個月嗎
這邊我看不太懂..
: 有人說胸跟三頭一週可以排到三天
: 那2頭一週可以練3天嗎?
: 一週練3天的 2頭或是三頭+胸
: 跟一週練2天的 2頭或是3頭加胸
: 哪個訓練效果會比較好
若你只問可不可以的話，我能跟你說，天天練24小時練都可以
每個人身體素質不同，訓練強度菜單方法都不同
你要休息幾天，這真的很難斷定
效果如何??
自己試試看就知道了，你的身體會告訴你答案，在bbs上面練打字肌肉是不會變大的~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.144.192
推
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